首頁(yè) 資訊兒童營(yíng)養(yǎng) 兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全

兒童營(yíng)養(yǎng) 兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 05:39

　　早餐是兒童最為重要的一頓飯，如果不及時(shí)進(jìn)早餐，大腦處于饑餓狀態(tài)，會(huì)使兒童精神不振，學(xué)習(xí)能力下降。因此兒童營(yíng)養(yǎng)早餐一定要吃，并且要營(yíng)養(yǎng)全面，碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素一個(gè)都不能少！因此，要給寶寶一個(gè)有營(yíng)養(yǎng)的早餐哦！

　　套餐一：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果

　　組成：青菜火腿蛋餅1個(gè)，餅干酸奶1杯，蘋果半個(gè)。

　　制作方法：

　　1、將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分），這樣會(huì)比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。

　　2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。

　　3、餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。

　　套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子

　　組成：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個(gè)。

　　制作方法：

　　1、蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。

　　2、餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。

　　3、鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味，即成。