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植物精油新手必看！禁忌&注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 08:01

植物精油新手必看！禁忌&注意
植物精油是大自然的瑰寶，能夠?yàn)槲覀兊纳硇慕】祹碇T多益處。然而，并非所有精油都適合每個人，有些精油在使用時需要特別注意濃度和頻率。作為精油使用的新手，了解這些禁忌和注意事項(xiàng)至關(guān)重要。

兒童禁用的精油：
西洋蓍草
菖蒲
艾草
樟腦羅勒
樟腦迷迭香
肉桂
藏茴香
姜黃
頭狀薰衣草
肉豆蔻
牛至
養(yǎng)茴香
鼠尾草
側(cè)柏
牛膝草

容易引起光敏性皮膚炎的精油：
阿密茴香
佛手柑
肉桂
芹菜籽
檸檬
萊姆
紅橘
甜橙
野桔
葡萄柚

不適合擴(kuò)香的精油：
肉桂
巖玫瑰
丁香
野馬郁蘭
鼠尾草
百里酚百里香
胡椒薄荷（小劑量混合其他可以）

重要注意事項(xiàng)：
酚類、酮類精油過量使用可能損傷神經(jīng)系統(tǒng)，需在專業(yè)醫(yī)師或芳療師指導(dǎo)下使用。
不可用一種精油代替另一種，除非化學(xué)分子相似或功效相同。
不可用名字來判斷是否屬于同科屬或作用相同，如用醒目薰衣草代替真實(shí)薰衣草，用百里酚百里香代替沉香醇百里香，化學(xué)分子差異大。
不可將精油（無論是否稀釋）涂抹在耳朵、眼睛內(nèi)。
兒童的精油不可類推使用與成年人，反之，用于兒童的精油也并非是成人劑量減半。
精油應(yīng)放在兒童不可觸及的地方，以防兒童好奇喝下或涂抹皮膚上造成風(fēng)險(xiǎn)。如果不慎喝下精油，應(yīng)立即喝下植物油或牛奶并立即就醫(yī)。若皮膚接觸到純精油，應(yīng)先用植物油大量稀釋，再沖洗。