上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害……

隨著時代的進步社會的發(fā)展，現(xiàn)代化建設成果斐然，但是隨之而來也出現(xiàn)了一些問題。如現(xiàn)代人腸胃健康越來越需要重視。一系列的腸胃疾病，影響著人們的身體健康。嚴重的甚至還會危及到生命。如若感到腸胃經(jīng)常性的不舒服一定要注意這種情況的發(fā)生，重視起來及時到醫(yī)院就醫(yī)。

現(xiàn)在人們生活壓力越來越大，每個人的生活節(jié)奏也變得更快，大多數(shù)都會出現(xiàn)飲食不規(guī)律等現(xiàn)象，這使得有好多人都出現(xiàn)了腸胃不舒服等情況，腸胃炎的癥狀表現(xiàn)在很多方面，請看以下具體介紹：

1、全身癥狀：呈慢性消耗癥狀，面色不華精神不振，少氣懶言，四肢乏力，喜溫怕冷。如在急性炎癥期，除發(fā)熱外，可見失水、酸中毒或休克出血表現(xiàn)。

2、消化道癥狀：常呈現(xiàn)間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現(xiàn)。遇冷、進油膩之物或遇情緒波動、或勞累后尤著。大便次數(shù)增加，日行幾次或數(shù)十余次，肛門下墜，大便不爽。

3、體征方面：長期腹部不適或少腹部隱隱作痛，查體可見腹部、臍周或少腹部為主，有輕度壓痛、腸鳴音亢進、脫肛。

4、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感：時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

5、胃口不好：飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

6、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感：病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，腸胃炎的癥狀及治療，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍

7、胃痛：經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃炎的癥狀及治療，這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

8、貧血、消瘦、不思飲食：無胃病近期才出現(xiàn)的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

9、嘔吐、畏寒發(fā)熱：飲食不當或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

10、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發(fā)作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

由此可見腸胃的不健康會給我們的生活及身體帶來非常大的困擾。因此日常生活中，我們一定要注意，并保護我們的腸道健康。具體有以下建議：

勿暴飲暴食

勿平躺

勿睡前吃晚餐

千萬勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。

消除生活壓力

壓力是胃痛的一大禍首。

減肥

腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結果使胃液向食道流。

當然還有一個非常簡單便捷的方式——站樁

站樁的作用，首要是扶陽作用效果很顯著，如果不扶陽的話是沒有辦法通經(jīng)絡的，人體的治愈能力，其實是產(chǎn)生陽氣的過程，是指讓人體產(chǎn)生足夠的陽氣。中醫(yī)上講“腎氣足，百病除”，就是這個意思。（注：很多胃炎習練者練習站樁初期，就會感覺到原來冰冷怕風的手腳或者身體其他地方發(fā)熱，出汗，而且，有打嗝，或者放屁的現(xiàn)象，證明脾胃經(jīng)在疏通，站樁后，整個人會感覺舒服多了）

首先是扶陽，讓陽氣生發(fā)，陽氣生發(fā)，就能夠舒肝。其實很多胃炎，腸炎患者都有肝氣郁結的現(xiàn)象，比如會愛生悶氣，心情會常常不開心，會常常跟家人吵架。其實99%的身體有疾病的人，他們都愛跟家人吵架，認為家人或他人無法理解他。

其次是舒肝，肝經(jīng)一旦舒暢起來，就開始理氣了，一旦開始理氣，那經(jīng)絡就開始疏通了，心情也會變得舒暢。（有很多胃炎腸炎習練者，練習后，會打嗝，會放屁，一段時間后，原來肚子不餓的，會老想翻東西吃，胃口變好，精神變好。感覺自己變得很開心，心情很舒暢，看什么都很順眼，就是肝經(jīng)疏通了的結果。）肝腎同源，肝腎同源就能很好說明了為什么生病的人容易心情不好，愛生悶氣。

站樁使得腎氣更加充足。事實上，腎氣不足，百病生。如果能夠讓腎氣足起來，氣血也會慢慢恢復與變得更加充足的，那么各種疾病都會慢慢痊愈的。但是事實上有很多人不認為自己腎氣不足。也確實有一些人腎很好，腎氣也很足，但是由于生活上的不注意，突然之間，讓外邪的入侵，使自己的經(jīng)絡堵塞而造成了一些疾病和肝氣的郁結。

站樁站樁，關鍵是一個樁字，樁就是要讓身體的下半部分穩(wěn)定下來，要有生根之感。你一動不動地站在那里，頭頂天，腳踏地，身體先有了根，體內(nèi)的氣才會自動地慢慢回歸原位，該上升的上升，該下降的下降，清氣上升，濁氣下降，時間一長，身體就恢復到上虛下實的狀態(tài)。這就好比一杯渾濁的水，你越攪動，它越渾濁，你讓它靜止不動，輕的東西就會往上浮，重的東西就會往下沉，不一會兒，你就能看見一杯清澈見底的水。

我們在選擇鍛煉的方法時，一定要選擇適合自己的方法。想要學習站樁就要找到好的老師。通悟功夫的課程本著讓練習著擁有更好的練習環(huán)境、更正確的練習方式。推出了科學的樁功體系網(wǎng)絡課程。愿與通悟功夫結緣的每一位練習著都能得到自己需要的功夫。從而真正的增加生命能量，增加生命品質。

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站樁小常識是：

站樁中常見的毛?。号瓪?，端肩，吃力。鼓肚，收腹，挺胸。仰頭，折腰，低頭，貓腰，學藝不高。酸痛，痛則不通，麻木，說明氣血不足，麻的厲害叫木，站樁中出現(xiàn)有暖氣流動叫陽氣，有涼氣出現(xiàn)叫陰氣，說明身上濕氣太大，正在排毒，清理五臟六腑的垃圾和毒素。肚臍下冷涼叫一宮寒，膀胱上冷涼叫一胃寒。腰上冷涼一帶脈寒。肩上冷涼一膽不通，手腳冷涼一肺氣虛。頸部冷涼一膀胱虛，手臂冷涼一氣不足。大腿冷涼一脾胃虛，小腿冷涼一腸胃虛。以上是站樁中所出現(xiàn)的若干反應。都是虧了氣血造成的，但是堅持一段時間慢慢的會都修復，千萬不可著急喲。

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