大眾往往以為糖尿病人就是飲食不節(jié)制、不在意健康，但事實(shí)卻不一定是這樣，污名常常來自誤解，糖尿病友需要更多家庭與社會的支持。

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美國糖尿病學(xué)會（American Diabetes Association, ADA）前執(zhí)行長布朗（Tracey Brown），在成功逆轉(zhuǎn)糖尿病后，希望能破除糖尿病的刻板印象。有人會對她說“你看起來不像糖尿病人”，她直言，“我們并不會對癌癥病人這么說”，這意味糖尿病人在刻板印象中是吃太多、不運(yùn)動等，事實(shí)上布朗規(guī)律運(yùn)動，是在懷孕中罹患妊娠糖尿病，生產(chǎn)后轉(zhuǎn)變成第2型糖尿病。

英國糖尿病協(xié)會（Diabetes UK）在2018年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過三分之一的糖尿病患者沒有將診斷結(jié)果告訴雇主。有六分之一的人表示，他們因糖尿病而在工作場所感受到歧視，四分之一的人希望他們有更多的休息時間來監(jiān)測血糖、注射胰島素和就醫(yī)。

以下關(guān)于糖尿病的

4大常見誤解大家要破除

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?因?yàn)榉逝?、愛吃、不運(yùn)動才會得糖尿?。?/strong>

糖尿病污名、排斥、責(zé)備部分來自內(nèi)在，部分也來自外在。外在是指社會、職場等，最明顯的污名，是和肥胖、體重有關(guān)。“責(zé)怪受害者（blame-the-victim）”思維也發(fā)生在糖尿病人身上。

“許多人誤以為，只要好好控制飲食和體重，就能完全預(yù)防糖尿病，因此認(rèn)為糖尿病病人是某種失控，”美國科羅拉多州丹佛市飲食復(fù)原區(qū)域醫(yī)療主任瓦森娜（Elizabeth Wassenaar） 對《今日醫(yī)藥新聞（Medical News Today ）》說。

第2型糖尿病和飲食習(xí)慣、運(yùn)動、體脂肪之間的關(guān)系確實(shí)存在，但并非如一般大眾目前理解的那么簡單。許多經(jīng)常運(yùn)動、吃得健康均衡的人，因?yàn)檫z傳因素，依舊得到糖尿病。加上現(xiàn)代社會是個致胖環(huán)境（Obesogenic Environment），生活在現(xiàn)代社會裡，體力消耗甚少，我們卻整天坐著，嘴饞下樓去超商就有薯片。肥胖不是個人因素，是個席卷全球的流行病。

另外，因?yàn)樯鐣?、?jīng)濟(jì)、環(huán)境因素，并非人人能負(fù)擔(dān)運(yùn)動、健康食材的賬單。

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?血糖無法好好控制，都是自己的錯？

內(nèi)在的羞辱感和自我批評有關(guān)。如責(zé)備自己無法控制，偷吃了一塊餅干；或是和朋友聚餐很麻煩，就我一人是病人，害大家很多美食也不能吃；或是愧疚帶給家人照顧負(fù)擔(dān)。

萬一血糖失控了，不需要過度自責(zé)。因?yàn)榈?型糖尿病是一種進(jìn)行式的疾病，這意味著，隨著年齡增長等因素，你為糖尿病可以采取的措施，可能不見得總是有效?？梢院歪t(yī)師討論下一步該因應(yīng)的步驟。敬重自己的努力，繼續(xù)和糖尿病共存。

?打胰島素可能會導(dǎo)致洗腎、失明？

許多人依舊存在“西藥傷腎”的想法，事實(shí)上絕大多數(shù)的西藥并不會傷腎，治療糖尿病、高血壓、高血脂的藥物也不會傷腎，相反地，不吃藥想透過其他方法導(dǎo)致糖尿病失控，才是影響腎臟的原因。

很多人誤以為注射胰島素會洗腎、失明、截肢等并發(fā)癥，其實(shí)這些并發(fā)癥并非胰島素所致，而是回推前幾年未能好好控制血糖的后果。

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?胰島素是嚴(yán)重的糖尿病病人打的？

過去糖尿病的治療計(jì)劃，一開始通常以飲食、運(yùn)動為主，或許再結(jié)合一些降血糖藥物，卻還是控制不好，才選擇針劑胰島素。但新的治療可以直接使用胰島素或口服藥，可以幫助穩(wěn)定血糖，不要讓胰臟過勞。

如果你的醫(yī)生說，你該開始注射胰島素了，那只是當(dāng)時注射胰島素是控制你的血糖最好的選擇。同樣是糖尿病衛(wèi)教師的葛林柏格說，“使用胰島素只有一種情形叫‘失敗’，就是醫(yī)師叫你做，而你不肯。”

書中也舉一名病友蓋瑞為例?！拔业幕盍Ρ纫郧俺渑?，血糖也控制得非常好，但愿我之前沒有和醫(yī)師爭執(zhí)那么久”。因?yàn)樗麓蜥?，也怕依賴胰島素，醫(yī)生建議抵死不從。后來他和幾位病友聊天，才明白人人依賴胰島素，只不過第1型和許多第2型糖尿病病人依賴實(shí)驗(yàn)室制造的胰島素，彌補(bǔ)自己身體分泌的不足。

沒有人選擇得到糖尿病，沒有任何人應(yīng)該因?yàn)榧膊∈艿截?zé)怪或羞辱。

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