有了孩子之后，寶媽們能明顯感覺到，鄰居之間各種攀比，誰家孩子長得高、誰家孩子長得正太、可愛、誰家孩子學(xué)習(xí)好等等，當(dāng)然，其中比較多的就是拿孩子身高作為攀比的。

之前有一段時(shí)間比較火的“三七燉小黃雞”，家長讓孩子喝這個(gè)湯，最終小男孩身高身高沒有超過160。還有很多家長們呢，為了孩子可以長得高，各種偏方補(bǔ)藥，上面的案例就是，殊不知這樣不是在幫孩子，而是在害孩子。

家長知道嗎？孩子長得不高，可能是這5個(gè)方面的原因：

1、遺傳因素

這個(gè)相信很多家長都知道的，孩子的身高跟遺傳有很大的關(guān)系，如果父母身高都比較矮，那么孩子可能也會(huì)長得矮。但是，也不一定，畢竟還有后天的多種因素影響孩子的身高。

2、其他病因因素

其實(shí)，很多其他疾病因素也會(huì)影響孩子身高，如，甲狀腺功能低下、生長激素不足等。

3、睡眠質(zhì)量

人體的睡眠激素高峰期一般是晚上10-凌晨4點(diǎn)，通常入睡后30分鐘-40分鐘后開始分泌。如果孩子睡眠質(zhì)量不好，可能會(huì)影響生長激素的分泌。

4、營養(yǎng)因素

孩子正在長身體的時(shí)候，需要很多營養(yǎng)，如，鈣、維生素、蛋白質(zhì)等，在孩子生長發(fā)育期間，營養(yǎng)的不足可能會(huì)影響孩子的身高。

5、運(yùn)動(dòng)因素

孩子在長身體的時(shí)候，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育，多運(yùn)動(dòng)，有利于孩子長高。

那么，生活中哪些食物有助于孩子長高呢？

1、菠菜

菠菜中有豐富的維生素，孩子生長發(fā)育需要的維生素比較多，多吃菠菜可以達(dá)到補(bǔ)給的作用。

2、每天一杯牛奶

牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)孩子的身體增長。

3、多吃豆制品

蛋白質(zhì)含量比較高的食物就屬豆制品了，如，黃豆、豆皮、豆腐等，除了蛋白質(zhì)含量高，鈣的含量也是比較高的。

4、肉類

生活中可以給寶寶使用動(dòng)物的肝臟，各種肉類、雞蛋、魚等營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。

5、柑橘

很多家長都不知道，柑橘中的維生素含量比其他水果中的維生素含量高了3-8倍。

那么，盡量少讓孩子吃哪些食品呢？

1、甜食

少讓孩子吃甜食，過高的糖量影響身體對(duì)鈣的吸收。

2、零食

少讓孩子吃零食，很多零食中有大量的食物添加劑、色素、香精、防腐劑等，營養(yǎng)價(jià)值低，孩子長期吃可能會(huì)營養(yǎng)不良。

3、碳酸飲料

碳酸飲料中磷含量比較多，常喝碳酸飲料的話，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)磷含量和鈣含量失調(diào)，容易造成孩子發(fā)育遲緩。

綜合上述，家長不要盲目地給孩子吃各種各樣的偏方補(bǔ)品，以免影響孩子最終的身高，如果發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小，一年增高還沒有超過5厘米，要及時(shí)帶孩子就醫(yī)，查明原因，不要盲目干預(yù)，可以多聽聽醫(yī)生的建議。

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