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自制防彈咖啡指南：簡(jiǎn)單又健康的減肥飲品

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 03:45

自制防彈咖啡指南：簡(jiǎn)單又健康的減肥飲品
最近，我的一個(gè)朋友在網(wǎng)上看到防彈咖啡能減肥，特別想試試。于是，我決定教她如何制作這款飲品。其實(shí)，網(wǎng)上也有現(xiàn)成的防彈咖啡，但自己動(dòng)手做不僅方便，還能省錢(qián)。

防彈咖啡是什么？
防彈咖啡是由硅谷的一位工程師發(fā)明的，制作方法非常簡(jiǎn)單。只需在240毫升的黑咖啡中加入一勺奶油和一勺椰子油即可。喝起來(lái)有點(diǎn)油膩，有點(diǎn)像拿鐵的味道。因?yàn)楹韧曛笥蟹N刀槍不入的感覺(jué)，所以得名“防彈咖啡”。它利用黑咖啡、黃油和椰子油按照一定比例混合，增強(qiáng)飽腹感，宣傳稱可以達(dá)到減肥和平穩(wěn)血糖的效果。

制作步驟
材料：黑咖啡、草飼黃油、椰子油
按照個(gè)人喜好泡一杯240毫升的黑咖啡（我用的是掛耳式咖啡）。
在攪拌杯中放入15克黃油和1 5克椰子油，然后加入泡好的咖啡。
用攪拌機(jī)攪拌均勻，直到上面漂著一層泡沫，說(shuō)明已經(jīng)融合了。

?? 小貼士
喝的時(shí)候最好攪拌均勻，避免上面漂著一層油脂，這樣會(huì)更舒服。建議趁熱喝。
黃油最好選擇草飼的，如果不喜歡苦咖啡，可以加點(diǎn)代糖。
不常喝咖啡的人，請(qǐng)不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х戎械乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)和胃酸沖突，可能會(huì)造成身體不適，如心慌等反應(yīng)。

希望這些小技巧能幫到你，讓你也能輕松制作出美味的防彈咖啡！