瘦身穴位按摩法,輕松變瘦
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月19日 04:06
瘦身穴位按摩法,輕松變瘦!
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瘦小腹:找到滑肉門,位于肚臍沿前正中線向上1橫指,再水平旁開2橫指。用中指點(diǎn)在穴位上,食指、無名指并排按下,順時針方向按揉15-20分鐘,可祛濕化痰、潤滑腸道、調(diào)理脾胃,讓腹部更緊致。
瘦大腿:在大腿外側(cè)部中線之上,身體直立,手下垂于外側(cè),中指間對應(yīng)處找到風(fēng)市穴。對該穴位敲擊100下,力度由輕到重適宜,可化濕氣、通經(jīng)絡(luò),排除大腿多余水分,消除贅肉。
瘦小腿:腿部彎曲時,膝關(guān)節(jié)背面(凹陷處)最里端的正中點(diǎn)(膝蓋窩)是委中穴。在委中穴抹上潤滑油,用刮痧板連刮幾下直到刮出痧。可活血散瘀,打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn),加速循環(huán),減少脂肪囤積。
瘦手臂:手臂外側(cè),三角肌止點(diǎn)處,當(dāng)曲池穴與肩髵穴連線上,曲池穴上7寸是臂臑穴。拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏抓200下,堅持一個星期就能初見成效??纱龠M(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉勞損,防止贅肉脂肪囤積。
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