首頁資訊春季喝果蔬汁瘦身又排毒菠菜蜂蜜汁減肥補氣血

春季喝果蔬汁瘦身又排毒菠菜蜂蜜汁減肥補氣血

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月19日 14:31

齊魯網(wǎng)煙臺3月5日訊(記者段瑜通訊員周兆亭）近日，市食品藥品檢驗檢測中心在祥和市場、大世界市場、紅利市場等處設立的蔬菜檢測點共檢測蔬菜樣品3459個，其中合格3445個，有24個抽檢樣品不合格；水果樣品428個，合格428個。

推薦食用指數(shù)較高的蔬菜品種有菠菜、蕓豆、白菜、頭菜、豆角、生菜、洋蔥、辣椒、蘿卜、土豆、西紅柿、茄子。本周適宜生吃的蔬菜品種有菠菜、白菜、生菜、辣椒、蘿卜、洋蔥、西紅柿。預計下周蔬菜質量上升的有油菜、黃瓜。

蔬菜專家說，喝果蔬汁營養(yǎng)多多，瘦身又排毒。其中，黃瓜雪梨汁有清甜的口感、超低卡路里、富含維生素C，能夠消脂、促進消化、加速腸胃蠕動，堅持喝還能有效美白。做法很簡單，將一根黃瓜洗凈切成小塊，可以不去外皮。把半個梨洗凈切成小塊，最好去皮。加適量水，放入榨汁機打汁。菠菜蜂蜜汁：把菠菜洗凈，切成小段，用開水焯2分鐘即可。撈出菠菜放入榨汁機，加滿蜂蜜水榨汁。菠菜可以有效清理人體腸胃中的毒素，緩解便秘，熱量低，還含豐富的鐵元素，能夠補氣血。