摘要： 喝哪些果蔬汁減肥排毒1、例如，胡蘿卜和蘋果汁有助于提高免疫力，菠菜和檸檬汁有助于排毒，西芹和西紅柿汁有助于降低血壓，橙子和胡蘿卜汁有助于保護(hù)眼睛健康，而混合果蔬汁則提供了多種維生...

喝哪些果蔬汁減肥排毒

1、例如，胡蘿卜和蘋果汁有助于提高免疫力，菠菜和檸檬汁有助于排毒，西芹和西紅柿汁有助于降低血壓，橙子和胡蘿卜汁有助于保護(hù)眼睛健康，而混合果蔬汁則提供了多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康。

2、纖維素最豐富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。最排毒減肥的排毒果汁：青檸檬1/4個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)?？诟凶钋逍碌呐哦竟翰ぬ}半個(gè)、青檸檬1/4個(gè)、生紅薯1個(gè)。

3、來吧，趕緊收藏起來吧，歐美日韓明星模特最喜愛的12款夏季瘦身排毒蔬果汁?？喙虾}卜汁 功效：刮油脂、減肚腩、清熱降火。材料：苦瓜1節(jié)，胡蘿卜1節(jié)，蜂蜜1大匙，水80ml 做法：1）苦瓜去籽洗凈切片。

4、番茄蘋果汁 番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強(qiáng)身體的代謝功能，同時(shí)抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強(qiáng)大。準(zhǔn)備的材料：番茄、蘋果、檸檬。

5、蘋果汁排毒潤(rùn)膚 材料：蘋果300克；做法：蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊；將蘋果塊放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

6、以下是一些刮油排毒清腸果蔬汁的制作方法和功效： 雪梨黃瓜汁：將一個(gè)雪梨和半根黃瓜切成小塊，加入250毫升純凈水，攪打成果蔬汁。這款果蔬汁具有清熱降火、潤(rùn)腸通便的作用，適合秋季和冬季飲用。

排毒養(yǎng)顏瘦身果汁配方

做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。

做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。作用：金橘含有豐富的`苷類，具有理氣消食、化痰止咳。

芒果牛奶汁 芒果牛奶汁，做法非常簡(jiǎn)單，芒果去皮切塊后，放入榨汁機(jī)中，然后加入牛奶一起榨汁即可。營(yíng)養(yǎng)非常高，因?yàn)槊⒐木S生素C非常高，而且具有潤(rùn)腸通便的作用，還能快速美白肌膚哦。

做法：將蕃茄洗凈、切成塊狀備用；把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機(jī)中，倒入糖、水?dāng)嚢?，榨取果汁；用篩網(wǎng)過濾至瓶中，倒入杯中便可食用。功效：此款自制減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養(yǎng)顏之功效。

黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對(duì)女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。

輕斷食排毒養(yǎng)顏果蔬汁配方（一天瘦兩斤）的做法 【1號(hào)果蔬汁：紅棗薏米汁，飲用時(shí)間：8：00-10：00】300ml/瓶 準(zhǔn)備工作先做好，先把谷物都煮熟：腰果、板栗、紅小豆、紅棗、薏米。

一周鮮榨果蔬汁!刮油水清腸排毒好喝又健康

1、雪梨黃瓜汁：將一個(gè)雪梨和半根黃瓜切成小塊，加入250毫升純凈水，攪打成果蔬汁。這款果蔬汁具有清熱降火、潤(rùn)腸通便的作用，適合秋季和冬季飲用。

2、周一：胡蘿卜和蘋果汁周二：菠菜和檸檬汁周三：黃瓜和西瓜汁周四：西芹和西紅柿汁周五：橙子和胡蘿卜汁周六：檸檬和蜂蜜水周日：混合果蔬汁(包括草莓、藍(lán)莓、橙子、胡蘿卜和蘋果)這些果蔬汁都具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康功效。

3、材料：番茄2只，鳳梨Z片，糖1大匙，水200毫升。做法：將蕃茄洗凈、切成塊狀備用；把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機(jī)中，倒入糖、水?dāng)嚢?，榨取果汁；用篩網(wǎng)過濾至瓶中，倒入杯中便可食用。

4、如果最近大魚大肉吃多了，來一杯果汁解膩吧，不僅能補(bǔ)充各種維生素，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)助消化，都是天然蔬菜水果，減脂期間放心喝。

5、排毒清腸的果蔬汁：菠蘿+胡蘿卜+老姜 菠蘿是經(jīng)常被人們誤會(huì)的水果，菠蘿的肉質(zhì)部分含有豐富的果膠和果酸，而木質(zhì)部分則有豐富的纖維質(zhì)，是一種既能增加腸胃運(yùn)動(dòng)又能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的水果。

減肥適合喝什么果汁

1、下面安利幾種果汁可以幫助減肥，晚上來一杯，更有利于脂肪的燃燒。黃瓜蘋果檸檬汁 材料：小黃瓜4條，蘋果半個(gè)，檸檬汁10ML，冰糖適量。做法：蘋果洗凈去皮，對(duì)半切開，再切小塊。

2、香蕉蜜桃鮮奶汁 香蕉有助消化和生理排泄，排除體內(nèi)多余水分，排毒養(yǎng)顏，防治便秘的功效；蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素，兩種水果一起榨汁飲用，可以降低膽固醇，減肥美容，清熱解毒。

3、檸檬汁。檸檬不僅可以美白，還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，進(jìn)而有減肥的功效。百香果。

清腸胃排毒的果汁有哪些

1、十大有效排毒果汁有：甜椒汁、黃瓜汁、番茄汁、檸檬汁、西瓜汁、獼猴桃汁、西柚汁、木瓜汁、橙汁、梨汁。甜椒汁 甜椒沒有普通辣椒的強(qiáng)烈***，但又具備辣椒族降脂減肥、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預(yù)防癌癥。

2、清腸胃排毒的果汁 紅蘿卜汁+青椒汁 由於青椒有維他命A和C，可防止組織松弛，紅蘿卜汁含豐富的胡蘿卜素，有助於新陳代謝、消化及排毒，進(jìn)而達(dá)到美容的效果。

3、菠菜：100g，橙子200g 菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發(fā)的皮膚病蕁麻疹。黃瓜汁 黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強(qiáng)心，緩解暑熱的問題。

4、芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

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