在當(dāng)今科技高速發(fā)展的今天，娛樂(lè)模式多種多樣，人們往往在娛樂(lè)活動(dòng)和工作學(xué)習(xí)中穿梭往返，然而，娛樂(lè)真的會(huì)影響生活嗎？

適度娛樂(lè)促進(jìn)身心健康。在當(dāng)今社會(huì)，隨著經(jīng)濟(jì)形勢(shì)變化，以及人口紅利消失，各行各業(yè)都面臨著嚴(yán)峻壓力，各種考試都變得越來(lái)越卷，越來(lái)越多人參加，上岸比例越來(lái)越低。因此，人們的壓力愈發(fā)嚴(yán)重，而適度娛樂(lè)很可能幫助我們緩解這份壓力，減輕身心的疲憊，而隨著壓力的減少，學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)自然也會(huì)得到回升，以此循環(huán)，我們的效率一定可以得到回升。

適度娛樂(lè)有助于人際健康。如今人們的娛樂(lè)活動(dòng)非常豐富，而擁有相似娛樂(lè)愛(ài)好的人很可能找到共同話題，促進(jìn)彼此的交流，例如，和朋友們一起打游戲，進(jìn)行游戲里的交流，和朋友家人一起看個(gè)電視，有陪伴性。這些往往會(huì)促進(jìn)我們和朋友家人之間的關(guān)系。而且健康的有保障的人際關(guān)系也會(huì)引發(fā)人心情愉悅，從而使得學(xué)生學(xué)習(xí)效率提高，打工人工作效率增加類(lèi)似的效果。

娛樂(lè)難以被控制到適度。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)娛樂(lè)需求的增加，大家的娛樂(lè)內(nèi)容變得越來(lái)越讓人沉迷，因此使得有些人出現(xiàn)了抖音一刷就是一下午，游戲一打就是半天的情況，這種情況不能被忽視，往往會(huì)占用我們本該工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)間，從而使得學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)完成，工作任務(wù)沒(méi)完成等現(xiàn)象。

娛樂(lè)必定是會(huì)消耗人的精力?？茖W(xué)研究表明，人們?cè)谌褙炞⒌揭豁?xiàng)東西的時(shí)候，所消耗的精力會(huì)更高，有人總想先娛樂(lè)到一定時(shí)間，然后再開(kāi)始學(xué)習(xí)，沒(méi)成想，還未開(kāi)始學(xué)習(xí)工作，已經(jīng)集中不了精神了，這無(wú)疑也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生不利影響。

但是，娛樂(lè)時(shí)間是可以得到有效控制的，從而也會(huì)使得人們更具精力去學(xué)習(xí)工作。手機(jī)軟件已經(jīng)及時(shí)捕捉到這一現(xiàn)象，并且一些企業(yè)做的app可以有效地對(duì)人們手機(jī)娛樂(lè)的時(shí)間進(jìn)行把控，形成監(jiān)督。此外人們還可以進(jìn)行自己的時(shí)間計(jì)劃安排，將娛樂(lè)時(shí)間壓縮到某一指定時(shí)間段，進(jìn)行一系列的獎(jiǎng)懲機(jī)制，從而限制自己的娛樂(lè)，使其達(dá)到適度。

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