首頁資訊國家喊你減重啦！中醫(yī)肥胖門診助您健康“享”瘦

國家喊你減重啦！中醫(yī)肥胖門診助您健康“享”瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月20日 00:54

自從“國家喊咱減肥”以來，肥胖門診來了不少年輕人。他們紛紛說“要響應(yīng)國家號召”，用中醫(yī)綠色療法恢復(fù)正常體重。

3月13日晚7時，治未病科（健康管理中心）的郭廣宇醫(yī)師，才剛剛結(jié)束當(dāng)天的工作，今天他為20多名患者做了穴位埋線減重治療，忙起來連喝水的功夫都沒有。

郭廣宇醫(yī)師擅長使用中醫(yī)適宜技術(shù)穴位埋線減重，每周日的專病門診“肥胖門診”一號難求，不少“老患者”干脆來到平時的治未病門診接受減重治療。“往年，春節(jié)后到夏季都是‘肥胖門診’高峰期。自從今年3月9日國家號召持續(xù)推進‘體重管理年’行動后，不少年輕人來到我們門診咨詢控制體重的方法?！惫鶑V宇醫(yī)師說。

成功減重案例
今年23歲的姑娘小劉是郭廣宇醫(yī)師的“老患者”，已經(jīng)接受治療3個月。此前，由于長期熬夜，經(jīng)常吃高油、高糖、高脂食物，身高不到1.6米的小劉體重超過100公斤，血糖、血脂、血壓等指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)，平時走路稍快就直喘氣。她試過輕斷食、代餐、運動等方式減重，均不理想，反而出現(xiàn)反酸、惡心、關(guān)節(jié)疼痛等不良反應(yīng)。
郭廣宇醫(yī)師接診后判斷小劉屬于肝膽濕熱型重度肥胖，為她制定了系統(tǒng)化減重方案，使用化痰除濕、通腑泄熱、補氣健脾的中醫(yī)湯藥，結(jié)合耳穴壓豆、刮痧、穴位埋線等中醫(yī)適宜技術(shù)，為其調(diào)節(jié)食欲、促進新陳代謝。同時，開出日常健康膳食和運動清單，幫助她形成良好的生活習(xí)慣。目前，小劉體重減少20公斤，體脂率從32%降至28%，對持續(xù)治療充滿信心。

肥胖門診接診的患者主要是20歲至40歲的中青年人，其中八成以上是產(chǎn)后肥胖的婦女，飲食和作息不規(guī)律、暴飲暴食導(dǎo)致肥胖者，患胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征等疾病引起繼發(fā)性肥胖者等三類人群。還有一些患者是學(xué)業(yè)緊張、處于生長發(fā)育期的超重高中生。穴位埋線操作方便、安全、無毒副作用，一次埋線相當(dāng)于長效針灸半個月，屬于綠色療法，很適合青少年以及生活節(jié)奏快的上班族。

“從中醫(yī)角度來看，肥胖是身體內(nèi)部陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。根據(jù)不同的肥胖證型，經(jīng)過辨證施治，采用中醫(yī)藥手段結(jié)合合理膳食、良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\動等方式，可以達到標(biāo)本兼治、健康減重的目的。”郭廣宇提醒市民，減重是一個循序漸進、長久保持的過程，要保持信心，不要急于求成。

中醫(yī)減重妙招

中醫(yī)減肥是通過不同的方法來從根源上改善代謝，精準(zhǔn)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，科學(xué)膳食管理，以及適量的運動達到健康減重的目的。
1.中藥調(diào)理改善新陳代謝
中醫(yī)采用辨證與辨病相結(jié)合，肥胖的原因是陽氣虛衰，痰濕偏盛。可從肝、脾、胃、肺經(jīng)入手，從脾虛濕盛、肝郁氣滯、脾腎陽虛等方面論治，以疏肝健脾、化痰祛濕、補腎益氣為原則，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)及氣血陰陽臟腑功能，從而增加新陳代謝。
2.穴位埋線疏通經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)認為經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，連接臟腑與體表。通過刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位，可以調(diào)節(jié)氣血運行，改善臟腑功能。穴位埋線法，常選取脾胃經(jīng)、任脈、督脈等經(jīng)絡(luò)上的穴位，如足三里、中脘、天樞等，以調(diào)節(jié)脾胃功能，促進代謝。
3.耳穴壓豆調(diào)理臟腑
“耳者，宗脈之所聚也”，人體十二經(jīng)絡(luò)均與耳朵相聯(lián)系，可通過刺激耳穴來調(diào)理臟腑，多穴配合，共同健脾養(yǎng)胃，利水排濕，達到消脂減肥、降低血糖的功效。
4.刮痧改善身體微循環(huán)
刮痧可刺激皮部，把阻滯于經(jīng)絡(luò)、皮部的穢濁邪氣，排出體外，使經(jīng)絡(luò)得疏通，從而清除體內(nèi)的痧熱、濕毒，達到改善身體微循環(huán)，促進機體新陳代謝。
5.科學(xué)飲食營養(yǎng)豐富

● 鼓勵主食以全谷物為主，適當(dāng)增加粗糧并減少精白米面攝入；

● 保障足量的新鮮蔬果攝入，但要減少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的攝入；

● 優(yōu)先選擇脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮雞胸肉、魚蝦等；

● 優(yōu)先選擇低脂或脫脂奶類。

6.合理運動養(yǎng)成良好作息
可以進行一定的有氧運動，游泳、跳繩、慢跑等，搭配五禽戲、八段錦等，使其消耗身體多于脂肪，促進新陳代謝。