現(xiàn)在天氣越來越熱，女性為了穿上衣柜里的小吊帶、小裙子，更好的展現(xiàn)苗條的好身材，開啟了夏季瘋狂的減肥。

減肥雖然可以擁有曼妙婀娜的身材，但是也有一個(gè)令人頭大的問題，那就減肥之后胸部變小。

減肥真的會(huì)讓胸部變小嗎？如何做到減肥不減胸呢？

一、你是哪一種胸型？

在了解減肥對(duì)于胸部大小的影響之前，我們要先了解自己是什么胸型。

1、脂肪型胸型

胸部主要是由于脂肪組織、乳腺組織、結(jié)締組織構(gòu)成，其中的脂肪組織占據(jù)75%，比例較大，主要決定著胸部的大小。

減肥主要減掉的是脂肪，這就會(huì)對(duì)于胸部的大小有一定的影響。

2、乳腺型胸型

這類胸型乳腺組織含量較多，脂肪組織較少，減肥對(duì)于它也就沒有什么影響。

對(duì)于兩種胸型的區(qū)分，可以選擇平躺下，其中胸部依然堅(jiān)挺，不易塌下去的就是乳腺型胸型；反之胸部向兩側(cè)外擴(kuò)，塌下去的，則是脂肪型胸型。

二、減肥會(huì)讓胸部變小嗎？

并非是所有的減肥都會(huì)讓胸部變小，這個(gè)要區(qū)別看待。

1、適度的鍛煉不會(huì)讓胸部變小

運(yùn)動(dòng)雖然是燃燒全身脂肪，但是這個(gè)是有一定的限度的，當(dāng)身體的體脂降到一定程度之后，胸部的脂肪才會(huì)跟著減少；所以，不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)導(dǎo)致胸部變小。

但是注意運(yùn)動(dòng)要適度，還有運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿著適合自己的專業(yè)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，減少運(yùn)動(dòng)造成的胸部下垂。

2、節(jié)食減肥會(huì)讓胸部變小

絕大多數(shù)的女性會(huì)選擇通過節(jié)食或者減少飲食的方式來減肥，這樣雖然可以短時(shí)間內(nèi)減掉體重，但是也會(huì)消耗我們體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)，使得胸部的脂肪減少，引起胸部變小或者變形下垂。

同時(shí)，過度節(jié)食，也會(huì)造成女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致雌激素分泌減少，對(duì)于胸部的乳腺組織產(chǎn)生一定的影響，還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。

三、減肥的同時(shí)如何塑造完美的胸部？

減肥可以，但是一定不要節(jié)食，可以吃一些低脂肪、低熱量、高蛋白的食物，如谷類、雞肉、牛肉、蔬菜、水果等，還有這個(gè)精選天然燕窩、野葛根、有機(jī)珍珠糯米、姜汁紅糖、土雞蛋的燕窩酒釀蛋。

營養(yǎng)美味又滋補(bǔ)養(yǎng)顏，重要的是其酒釀蛋中的酒釀素可以調(diào)節(jié)女性自身雌激素的分泌，刺激乳腺組織，使其增多增大，實(shí)現(xiàn)胸部的二次發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌失調(diào)，改善女性月經(jīng)失調(diào)、皮膚暗黃等問題。

婀娜多姿的身材、豐滿的胸部，沒有哪個(gè)女性不想要，但是一定要選擇適合自己的方式、方法哦~返回搜狐，查看更多