減脂期奶茶替代品，6款低卡飲品推薦！
減脂的小伙伴們，是不是經(jīng)常嘴饞奶茶？夏天到了，每天都想喝一杯冰爽的奶茶！今天教你幾款簡(jiǎn)單又美味的無(wú)糖低卡飲品，讓你輕松實(shí)現(xiàn)奶茶自由！

1?? 檸檬冰紅茶?? - 22大卡
食材：檸檬、紅茶、代糖、冰塊

2?? 芋泥牛乳 - 279大卡
食材：100g芋頭、15g紫薯、300g牛奶、代糖

3?? 檸檬茶凍撞奶 - 137大卡
食材：檸檬、紅茶、20g白涼粉、100g牛奶

4?? 綠豆牛乳冰沙 - 230大卡
食材：30g綠豆、200g牛奶、冰塊

5?? 玫瑰紅棗奶茶 - 218大卡
食材：玫瑰、紅棗、枸杞、姜片、紅糖、牛奶

6?? 奧利奧泥石流 - 278大卡
食材：30g奧利奧、綠茶、200g牛奶

這些飲品不僅美味，而且低卡健康，趕緊試試吧！讓你的減脂期也能享受奶茶的快樂(lè)！

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