減脂期間奶茶替代品，6款低卡飲品推薦
姐妹們，減脂期間是不是特別饞奶茶？夏天到了，每天都想喝一杯冰爽的奶茶，但又怕熱量太高。別擔心，今天我給大家?guī)砹?款無糖低卡飲品，讓你實現(xiàn)奶茶自由，好喝到停不下來！

? 檸檬冰紅茶 - 22大卡
食材：檸檬、紅茶、代糖、冰塊
檸檬的酸味和紅茶的香氣，再加上冰塊，簡直是夏天的絕配！

? 芋泥牛乳 - 279大卡
食材：100g芋頭、15g紫薯、300g牛奶、代糖
芋泥的香甜加上牛奶的濃郁，口感豐富，熱量也在可接受范圍內(nèi)。

? 檸檬茶凍撞奶 - 137大卡
食材：檸檬、紅茶、20g白涼粉、100g牛奶
茶凍的Q彈加上牛奶的順滑，口感超棒，熱量也不高。

? 綠豆牛乳冰沙 - 230大卡
食材：30g綠豆、200g牛奶、冰塊
綠豆的清涼和牛奶的香甜，夏天喝一杯，簡直不要太爽！

? 玫瑰紅棗奶茶 - 218大卡
食材：玫瑰、紅棗、枸杞、姜片、紅糖、牛奶
玫瑰和紅棗的香氣，再加上牛奶的濃郁，口感獨特，熱量也適中。

? 奧利奧泥石流 - 278大卡
食材：30g奧利奧、綠茶、200g牛奶
奧利奧的香脆加上綠茶的清新，口感豐富，熱量稍高，但偶爾放縱一下也無妨。

這些飲品不僅熱量低，而且味道都很棒，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇。減脂期間也能喝到心儀的飲品，何樂而不為呢？

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