雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉，常見于我們的生活中，深受人們的喜愛和歡迎，熱量比較低，那么100克水煮雞胸肉熱量？減肥可以吃雞胸肉嗎？

100克水煮雞胸肉熱量

133大卡/100g。

雞胸肉味甘性平，其中含有豐富的蛋白質、維生素、磷脂類及其咪唑二肽等營養(yǎng)成分物質，脂肪及其熱量不高，一般每100克雞胸肉中大概含有133大卡左右熱量，相較于生活中許多肉類而言，它熱量算是比較低的了。

減肥能吃雞胸肉嗎

能夠。

雞胸肉里的熱量及其脂肪含量比較低，適當食用不需要擔心長胖，對減肥具有一定推動作用，其次雞胸肉中含有豐富的營養(yǎng)價值，能夠為減肥里的群體提升日常所需的動能，保持其身體營養(yǎng)平衡，因此減肥是能吃雞胸肉的。

減肥一天吃200g雞胸肉多嗎

多。

雖說雞胸肉的熱量比較低，但是每100克雞胸肉中大概含有133大卡左右熱量，200g雞胸肉那么就有266大卡的熱量，加在一起熱量也高了，而減肥里的群體是不能攝取那么多熱量的，不利于減肥，因此減肥一天吃200g的雞胸肉得多。

減肥一天雞胸肉吃多少

提議一天吃50-75g上下即可。

減肥時越低攝取熱量越好，而雞胸肉的營養(yǎng)成分非常高，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維及其磷脂類物質，具有較強的飽腹感，適當食用即可滿足人體營養(yǎng)要求，因此減肥一天食用50-75g左右雞胸肉即可。

雞胸肉的減肥吃法

材料：雞胸肉、食鹽。

做法：

1.先把雞胸肉洗凈切片預留。

2.隨后取鍋，添加適量食鹽制成鹽水煮至滾沸。

3.以后再倒入備好的雞胸肉，改用小火鹵6-8分鐘后歇火。

4.接著再將雞胸肉撈出即可食用。

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