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荷葉茶的5種搭配及禁忌，你知道嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月20日 12:02

荷葉茶的5種搭配及禁忌，你知道嗎？
荷葉茶怎么泡？和什么搭配最好？哪些人不宜喝荷葉茶？我來告訴你！

荷葉茶的5種搭配
山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：
將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲。
與決明子一同放入鍋中，加適量水煎煮，過濾去渣取汁飲用。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：
荷葉切成細碎狀。
將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水煎煮約5分鐘，即可飲用。
功效：消除暑氣，驅走身體多余的熱氣，改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
玫瑰荷葉茶
材料：玫瑰5克、荷葉5克、決明子5克。
做法：
取玫瑰、荷葉，可搭配決明子、桑葉、羅漢果各5克。
全部材料用清水浸泡15分鐘后大火煮開，每日飯后飲用1杯。
功效：美容養(yǎng)顏、健胃消食。
桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：
將荷葉剪碎，放入水中，小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。
荷葉減肥茶
材料：干荷葉兩到三克。
做法：
將干荷葉切成小片或條狀，倒入熱水，水量為被子的一半。
浸泡荷葉5秒后，將水倒掉，再倒入整杯熱水浸泡燜5到6分鐘。等荷葉茶涼了之后再飲用也可以。
功效：清熱解暑、祛濕祛瘀、通便利尿。

荷葉茶的禁忌：
體質不好、脾虛、胃寒的人避免飲用荷葉茶。
低血壓人群和身體瘦弱人群不宜天天飲用。
荷葉茶最好在飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯后飲用時，應間隔一小時再開始喝。
孕婦、哺乳期婦女等特殊人群不適合飲用荷葉茶。
荷葉茶不宜與綠茶、普洱茶等同時飲用。
女性飲用荷葉茶減肥時，注意不要在經(jīng)期飲用。
荷葉與多種食材相克，鮮荷葉不能與桐油、茯苓、白銀同食。

希望這些小貼士能幫助你更好地享受荷葉茶帶來的健康益處！