怎樣管理自己的 情 緒
1
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
掌握情緒的概念
掌握調(diào)控情緒的方法
2
頭腦風(fēng)暴：
1、當(dāng)我們說情緒一詞時，你腦子里首先出來的三個詞是什么？
2、你最近經(jīng)歷的一次情緒是什么？
3
情緒的概念
情緒是人對客觀事物是否符合自己 的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。
這一定義強調(diào)：
由客觀事物引起
2. 與機體的需要相聯(lián)系的。
3. 是對事物態(tài)度的體驗，不是態(tài)度本身
4
人一生都在追求什么 ？
—— 幸 福
5
幸福的定義 ：
幸福——快樂與意義的結(jié)合

幸福
快樂 意義
（當(dāng)前利益） （未來利益）
6
1
元
0
0
0
0
0
0
7
8
快 樂 — 滿意生活的先決條件
快樂是
一種深
層的心
理需求
9
A、微笑
B、憤怒
C、悲傷
D、高興
E、愁眉不展
F、平靜
G、不屑一顧
H、瞧不起
I、驚訝
10

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