檸檬汁一般具有美白肌膚、促進消化、增強免疫力、清潔口腔和降低血壓等功效和作用。

1.美白肌膚

檸檬汁含有豐富的維生素C，這種成分能夠抑制黑色素的生成，從而幫助減少色斑和提亮膚色。

2.促進消化

檸檬中的檸檬酸可以刺激胃液分泌，幫助消化食物，尤其適合消化不良的人群。

3.增強免疫力

維生素C是增強免疫力的重要營養(yǎng)素，檸檬汁中的高含量維生素C有助于提高身體的抵抗力。

4.清潔口腔

檸檬汁具有抗菌作用，可以減少口腔中的細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生。

5.降低血壓

檸檬中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，對于高血壓患者來說，適量飲用檸檬汁可能有益。

檸檬汁是一種多功能的天然飲品，適合日常飲用。但需注意，由于檸檬汁酸性較強，過量飲用可能會對牙齒和胃黏膜造成刺激。建議適量飲用，并在飲用后及時漱口以保護口腔健康。

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