把身體調成堿性健康的可以通過多喝水、飲食調理、運動、保持良好的生活習慣、藥物治療等方式進行改善。

1、多喝水

多喝水可以補充身體所需要的水分，也可以促進身體的新陳代謝，有助于調節(jié)身體的酸堿平衡，對身體有一定的好處。

2、飲食調理

患者可以適當進食富含鉀、鈣、鎂等礦物質的食物，如香蕉、海帶、紫菜等，有助于維持體內的酸堿平衡。同時，患者還可以適當進食富含維生素的食物，如西紅柿、蘋果、黃瓜等，也可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，有助于增強抵抗力。

3、運動

適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促進身體的新陳代謝，有助于調節(jié)身體的酸堿平衡，對身體有一定的好處。

4、保持良好的生活習慣

患者平時要保持良好的生活習慣，盡量早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠時間，有助于保持身體健康，也可以幫助維持體內的堿性。

5、藥物治療

如果患者存在堿中毒的情況，可以在醫(yī)生指導下使用氯化銨片、枸櫞酸鉀顆粒等藥物進行治療，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸氫鈉片、乳酸鈉溶液等藥物進行治療，有助于身體恢復正常的酸堿度。

在日常生活中，患者還需要注意避免過度勞累，以免加重病情。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

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