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老年人可以吃巧克力嗎？巧克力有什么好處？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月21日 03:17

巧克力是一種甜食，不僅口感細膩，還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力熱量比較高，并不是任何都適合吃的，因此有人問老年人可以吃巧克力嗎？老人的吃巧克力有哪些好處呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 █問：老年人可以吃巧克力嗎？ █答：老人是可以吃巧克力的，老人適當(dāng)吃巧克力有很多好處。 █具體的如下： ???1.防止癡呆癥巧克力能促進大腦的血液流動，防止癡呆癥發(fā)生。 . ???2.改善皮膚狀態(tài) 黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)。 . ???3.促進鈣吸收牛奶與巧克力相結(jié)合后，會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。 . ???4.降低心臟病發(fā)生率每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。 . ???5.減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險巧克力能促進血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預(yù)防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險。 . ???6.稀釋血液可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。 . ???7.有效抗衰老巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血癥狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。 . ???8.較好地止痛效果可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會帶來偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。 █注意：推薦吃純可可脂的巧克力，警惕購買到代可可脂的巧克力！ █下期分享為什么純可可脂和代可可脂的區(qū)別，代可可脂有哪些危害，哪些人群不能吃巧克力 #多吃巧克力的好處和壞處

發(fā)布于3月26日 19:10

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