孕婦能吃什么

2020-11-22 收聽量：41360

懷孕后，合理的飲食對(duì)孕婦及胎兒都是非常重要的。孕期飲食應(yīng)該以均衡為主，要補(bǔ)充足夠的維生素以及蛋白質(zhì)，還要防止體重的過(guò)快增長(zhǎng)，所以孕婦要吃些清淡、易消化的食物，蔬果、瘦肉以及雞蛋、奶制品都是可以吃的。
還可以適當(dāng)吃些粗糧、海產(chǎn)品，這些食物當(dāng)中的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)以及纖維含量比較高，對(duì)孕婦和胎兒都比較好。
不建議孕婦吃高鹽、高脂以及高糖的食物，以免引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等妊娠合并疾病，以免對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。

產(chǎn)科

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