12個月寶寶輔食大全：營養(yǎng)美味不重樣
今天為大家?guī)硪幌盗羞m合12個月以上寶寶的輔食食譜，做法簡單，營養(yǎng)豐富，快來試試吧～

寶寶版蒸雞腿：
食材：雞腿、土豆、胡蘿卜、蔥姜蒜、爺爺?shù)霓r(nóng)場核桃油
做法：①雞腿洗凈劃兩刀，加入蔥姜蒜和番茄醬，倒入核桃油抓拌均勻腌制一會②鍋中倒入亞麻籽油，將土豆和胡蘿卜炒至斷生，鋪入碗中，放上雞腿和蔥姜蒜，包上錫紙冷水上鍋蒸30-35分鐘。

牛肉鍋盔：
食材：牛肉、香菇、洋蔥、蔥葉、手抓餅、核桃油
做法：①牛肉打成泥，加入焯水的香菇碎、洋蔥碎、蔥葉、醬油、蠔油和核桃油攪拌均勻②手抓餅分成4份，取一片放上餡料包起來翻面，用手按成牛舌狀，撒點(diǎn)白芝麻，烤箱預(yù)熱200°烤20分鐘。

香菇豬肉蛋餃：
食材：豬肉、香菇、油菜、雞蛋、面粉12克、核桃油
做法：①豬肉打成泥，加入焯水的香菇碎和油菜碎，加一個蛋清、醬油、蠔油和核桃油攪拌均勻②面粉加一個雞蛋和一個蛋黃攪拌均勻③鍋中小火倒入亞麻籽油，用勺子舀一勺蛋糊倒入鍋中攤圓，放上餡料對折輕壓一下，然后上鍋蒸20分鐘。

蒜香雞翅：
食材：雞翅、蔥姜蒜、爺爺?shù)霓r(nóng)場亞麻籽油
做法：①雞翅對半剪開冷水下鍋，放姜片煮出血沫撈出洗凈②鍋中倒入亞麻籽油，放雞翅煎至兩面金黃，加蒜末炒香，放一勺醬油和半勺糖，加水煮8分鐘，收汁撒蔥花和白芝麻。

香煎茄盒：
食材：豬肉、茄子片、雞蛋、蔥花、面粉、亞麻籽油
做法：①豬肉打成泥，加蔥、鹽、醬油和核桃油攪拌均勻，抹肉泥在茄子片中間②面粉加雞蛋和適量水?dāng)嚢柚翝獬恝坼佒行』鸬谷雭喡樽延?，茄盒放面糊中打個滾，放鍋中煎至兩面金黃，倒適量清水加點(diǎn)番茄醬，煮至收汁。

香煎土豆火腿粒：
食材：土豆粒、火腿粒、蔥蒜、亞麻籽油
做法：鍋中小火倒入亞麻籽油，放土豆煎至半熟，再放火腿粒翻炒，加番茄醬、醬油和蒜片一起翻炒均勻熟透出鍋。

以上食譜使用爺爺?shù)霓r(nóng)場輔食油，低溫冷榨工藝，核桃油口感清淡，多不飽和脂肪酸高達(dá)75.4%，適合寶寶初添加。亞麻籽油煙點(diǎn)高達(dá)210°，適合高溫?zé)岢春蜎霭?，亞麻酸含?2%，吃起來完全沒苦味。

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