“生命早期1000天”被世界衛(wèi)生組織定義為一個人生長發(fā)育的“機遇窗口期”,不僅影響體格生長和智力發(fā)育，還與成年后慢性病的發(fā)病率顯著相關。然而生命早期的輔食添加尤為重要。

北京京都榮譽院長、兒童保健科戴耀華教授今天給大家科普下寶寶輔食添加的相關知識。

什么是輔食添加？

輔食添加是兒童從液體類食物逐步轉(zhuǎn)化／過渡為普通固體食物的一個特殊重要階段，這個過程基本在6-24月齡完成。輔食添加不僅為嬰幼兒提供營養(yǎng)，還與飲食習慣養(yǎng)成、心理行為發(fā)展密切相關。

Tips：在添加輔食期間仍要做好母乳喂養(yǎng)

輔食何時添加？

通常4-5個月或?qū)殞毎l(fā)生以下信號：

進食、排泄開始有規(guī)律

兩餐之間很快感到饑餓

對奶以外的食物感興趣

會用舌頭壓住奶嘴

Tips：如果開始寶寶拒絕，說明他還沒準備好，不要勉強，但添加輔食最晚不晚于6個月。

為什么寶寶滿6個月必須要添加輔食呢？

寶寶6個月后，生長發(fā)育速度增快，母乳的量和其中的營養(yǎng)已經(jīng)不能滿足他的需要，必須給寶寶添加輔助食品才能獲得充足的營養(yǎng)，不然就會引起營養(yǎng)不良；另外，寶寶添加輔食，能幫助孩子增強消化功能，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽食物的能力。

輔食添加的基本原則是什么？

1、輔食添加的適宜年齡

2、繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

3、由一種到多種

4、由少量到多量

5、由細到粗

6、單獨制作

7、按需喂養(yǎng)

8、積極喂養(yǎng)

輔食添加的方法

添加輔食后還需要喝奶嗎？

7-9個月的嬰兒每天需保持600ml的母乳或者配方奶，10-12個月嬰兒每天奶量應為600ml，13-24個月的幼兒應每天維持500ml母乳或者配方奶。

可以用果汁代替果泥嗎？

不可以。6~12個月的嬰幼兒，水果只吃不喝。

建議只給孩子吃果泥，或者把水果切成小塊，作為輔食添加的一部分。美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但有越來越多的證據(jù)顯示，飲用果汁可能引發(fā)兒童肥胖和齲齒，該組織決定把不喝果汁的年齡建議從6個月提高至1歲。

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