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熱量對(duì)比圖：日常食物熱量大揭秘

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 23:03

熱量對(duì)比圖：日常食物熱量大揭秘
嘿，大家好！今天給大家?guī)硪环莩瑢?shí)用的日常食物熱量對(duì)比圖，趕緊收藏吧！

1?? 看看這些食物和米飯的熱量對(duì)比：
一塊小蛋糕 = 4碗米飯
一份炸雞 = 9碗米飯
一碗螺螄粉 = 7碗米飯
一個(gè)漢堡 = 5碗米飯

2?? 再看看這些食物和其他食物的熱量對(duì)比：
一斤紅燒肉 = 若干碗米飯
一個(gè)豬蹄 = 4碗米飯
一根油條 = 4碗米飯
一個(gè)煎餅果子 = 4碗米飯
兩根黃瓜 = 若干碗米飯

3?? 還有這些食物的熱量對(duì)比：
一份烤地瓜 = 4碗米飯
一個(gè)肉夾饃 = 4碗米飯
一個(gè)手抓餅 = 4碗米飯
六個(gè)糖炒栗子 = 若干碗米飯

4?? 再看看這些甜點(diǎn)和小吃的熱量：
一個(gè)蛋撻 = 14根黃瓜
一個(gè)甜甜圈 = 若干碗米飯
? 一包辣條 = 2碗米飯
一個(gè)桃酥 = 3個(gè)饅頭

5?? 還有這些零食的熱量對(duì)比：
一個(gè)冰淇淋 = 若干圣女果
一包瓜子 = 若干碗米飯
一個(gè)蛋黃酥 = 5個(gè)雞蛋
三根麻花 = 若干碗米飯
140g南瓜 = 若干碗米飯

6?? 最后看看這些零食和飲料的熱量對(duì)比：
一包奧利奧 = 6根玉米
一杯珍珠奶茶 = 4碗米飯
一包薯片 = 4碗米飯
半個(gè)西瓜 = 4碗米飯

希望這份熱量對(duì)比圖能幫大家更好地控制飲食，保持健康哦！

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