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減脂期中式零食熱量測評，健康零食推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 23:03

減脂期中式零食熱量測評，健康零食推薦！
大家好！今天為大家?guī)碇惺絺鹘y(tǒng)零食的熱量測評，幫助大家在減脂期間更好地選擇零食。

常見零食熱量一覽：
貓耳朵：11大卡/片
小麻花：45大卡/條
蟹黃鍋巴：82大卡/個(gè)
江米條：31大卡/個(gè)
蛋酥：80大卡/條
桃酥：272大卡/個(gè)
辣么鹵力烤腸脆脆：48大卡/10g
米花棒：15大卡/根

??以上熱量均按單個(gè)或單根計(jì)算。

減脂小貼士：
傳統(tǒng)零食通常通過油炸或添加大量糖和堅(jiān)果制成，熱量較高。建議盡量少吃。
如果實(shí)在想吃，優(yōu)先選擇制作過程簡單的零食，如低溫烘培或無添加的玉米棒，雖然膨化但熱量不高。
選擇克數(shù)輕的零食，這樣熱量相對較低。建議下午加餐時(shí)控制在100大卡以內(nèi)。

特別推薦：辣么鹵力黑椒烤腸脆脆
這款零食是追劇時(shí)的寶藏，烤腸搭配辣椒和花生，香辣可口，熱量也相對友好。里面的烤腸是低溫烘培的，比油炸產(chǎn)品更健康。香脆椒脆香解饞，夏天追劇時(shí)來一口真是巴適。

本期分享就到這里，我們下期再見！