減脂黨必看！常見快餐外賣熱量大揭秘
八月不運動，九月徒傷悲！作為一個忙碌的打工人，每天忙得團團轉(zhuǎn)，根本沒時間做飯。于是，外賣成了我的救命稻草。不過，外賣對減脂黨來說，簡直是災難！為了幫大家避開這個坑，我特意整理了一些常見快餐外賣的熱量信息，趕緊收藏吧！
粉面類
花甲粉絲：98大卡/100g
冷面：102大卡/100g
麻辣燙（素）：150大卡/100g
涼皮：220大卡/100g
番茄米線：115大卡/100g
牛肉面：175大卡/100g
主食炒菜類
黃燜雞米飯：165大卡/100g
咖喱雞肉飯：122大卡/100g
肉蟹煲：128大卡/100g
烤肉拌飯：257大卡/100g
叉燒飯：105大卡/100g
蛋炒飯：278大卡/100g
面點類
手抓餅：428大卡/100g
雜糧煎餅：120大卡/100g
肉夾饃：328大卡/100g
鍋盔：489大卡/100g
生煎：385大卡/100g
白菜肉餃子：227大卡/100g
油炸快餐類
漢堡包：585大卡/100g
雞肉卷：267大卡/100g
薯條：489大卡/100g
披薩：364大卡/100g
米漢堡：282大卡/100g
烤腸：508大卡/100g
Brunch類
肉醬意大利面：378大卡/100g
牛排：210大卡/100g
火腿三明治：278大卡/100g
班尼克蛋：298大卡/100g
塔可：186大卡/100g
法式面包：229大卡/100g
小貼士
如果時間允許，還是自己帶飯吧！外賣雖然方便，但熱量真的不低。減脂期間，每一口都要慎重??！希望這些信息能幫到大家，減脂路上少走彎路！

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