6款減脂三明治，美味又健康！
歡迎來(lái)到大白的快樂(lè)食光?（≧?≦）

三明治愛(ài)好者們，想要健康減脂的朋友們，快來(lái)看看吧！美味又低卡的三明治，誰(shuí)能抗拒呢？無(wú)論是宿舍黨還是學(xué)生黨，都能輕松制作哦！

1? 花生醬雞蛋胡蘿卜三明治
2? 紫薯番茄煎蛋三明治
3? 花生醬火腿雞蛋三明治
4? 胡蘿卜煎蛋南瓜三明治
5? 厚蛋南瓜火腿三明治
6? 黃瓜番茄經(jīng)典三明治

小貼士：
??食材放在面包上的大小要和吐司相近，避免漏出或擠出。
??先放平的食材再放切不平的（如番茄切不平不要放在最底下，保持底盤穩(wěn)固）。
??包三明治時(shí)，不要放在中間，可以放在保鮮膜偏左或偏右的位置，既節(jié)省保鮮膜又裹得更緊。

?一個(gè)人不想做飯時(shí)，就選擇三明治吧！健康簡(jiǎn)單又美味，吃完一個(gè)就飽飽的啦～還有多少種三明治是我不知道的？等我再去研究研究，三明治持續(xù)更新中…

生命不息干飯不止
這里是大白食光
這里有
干飯日記|快樂(lè)減脂|養(yǎng)姨媽心得|來(lái)聊聊天叭
????“祝你早安、午安和晚安”????

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