低卡三明治減脂法，瘦身必備！
推薦！三明治減肥法，一周輕松瘦2斤！雖然效果不太顯著（期間旅游大吃大喝影響了掉秤），但這個(gè)方法真的很值得一試！

三明治食材干凈，一般是全麥面包?雞蛋?蔬菜?肉?醬料（可選不放醬料），兼顧碳水、蛋白質(zhì)和膳食纖維，讓你不會(huì)特別餓。一天吃兩個(gè)，熱量也不會(huì)超標(biāo)。

而且，這段時(shí)間我的皮膚狀態(tài)超級(jí)好，沒(méi)長(zhǎng)痘痘！我覺(jué)得就是因?yàn)槌缘媒】蹈蓛?。姐妹們，真的可以試試調(diào)整飲食習(xí)慣，健康減肥。

我之前也減過(guò)很多次肥，有一次通過(guò)極端飲食瘦到80斤左右，但后來(lái)反彈了。這次我打算慢慢減，通過(guò)生活化健康減肥。如果有姐妹感興趣，我再出一期減肥踩過(guò)的坑，親身經(jīng)歷給大家避雷。

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