六款減脂三明治大分享好吃不胖超低卡??
減脂期不知道吃什么的姐妹看過！
無油無糖的全麥三明治你也能輕松get到！
真的超低脂低卡，好吃到上頭
一口下去，真的太太太滿足啦！
而且炒雞快手，五分鐘就能搞定??
hin適合宿舍黨、上學(xué)族！
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1??芋泥肉松三明治
【食材】
芋泥、肉松、兩片全麥吐司
【做法】
1.把荔浦芋頭和紫薯一起蒸熟后，加入牛奶攪拌均勻，就是好吃的芋泥啦！
2.在吐司上依次鋪上芋泥和肉松，就做好啦，真的超簡單！
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2??雞胸肉蔬菜三明治
【食材】
即食雞胸肉、煎蛋、西紅柿、生菜、兩片全麥吐司
【做法】
取一片吐司，依次放上生菜西紅柿煎蛋雞胸肉生菜，然后擠上沙拉醬，蓋上另外一片吐司，用保鮮膜包緊，最后對半切開即可。
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3??金槍魚牛油果三明治
【食材】
水浸金槍魚、牛油果、水煮蛋、兩片全麥吐司
【做法】
1.把金槍魚、水煮蛋和沙拉醬一起攪拌均勻，就是金槍魚沙拉啦！
2.把牛油果搗碎，加入雞蛋和黑胡椒粉攪拌均勻，就是牛油果醬。
3.取一片吐司，依次涂抹上牛油果醬和金槍魚沙拉，然后蓋上另外一片吐司，用保鮮膜包緊即可。
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4??火腿雞蛋三明治
【食材】
火腿片、煎蛋、黃瓜、西紅柿、兩片全麥吐司
【做法】
取一片吐司，依次放上黃瓜西紅柿火腿煎蛋，然后擠上沙拉醬，蓋上另外一片吐司，用保鮮膜包緊，對半切開即可。
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5??紫薯雞蛋醬肉松三明治
【食材】
紫薯、水煮蛋、海苔肉松、生菜、兩片全麥吐司
【做法】
1.把紫薯煮熟后，搗成泥備用。
2.把煮好的雞蛋搗碎，加入沙拉醬攪拌均勻。
3.取一片吐司，依次放上紫薯泥雞蛋醬海苔肉松生菜，然后蓋上另外一片吐司，用保鮮膜包緊。
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6??菠蘿牛肉餅三明治
【食材】
牛肉餅、菠蘿、煎蛋、西紅柿、生菜、兩片全麥吐司
【做法】
取一片吐司，依次放上生菜西紅柿煎蛋牛肉餅菠蘿，然后擠上沙拉醬，蓋上另外一片吐司，用保鮮膜包緊。
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六款炒雞美味，而且快手的減脂三明治你學(xué)會了嗎？
低卡高飽腹，好吃不怕胖，減脂的姐妹們趕快做起來吧！

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