Hello，我是營養(yǎng)師怡文！

最近總有人問我，減肥能吃法棍嗎？

今天我就告訴你↓

「1」熱量不算低！

圖片來源：pixabay.com

當然可以吃啦！

法棍的原料非常的健康，只有小麥粉、水、鹽、酵母等，沒有常見面包中嚇人的糖和油，真的很贊了！

烤完后的水分比較少，所以熱量還是不低的，差不多每100g有219kcal，可以算米飯的2倍了。

「2」吃法很重要！

圖片來源：pixabay.com

吃法也很重要！最好不要抹黃油和水果醬，一個油多熱量高、一個糖多容易老。

作為減脂早餐的話，我推薦你把法棍現(xiàn)烤一下，100g的法棍、配上一個雞蛋、一杯牛奶、一些蔬菜就可以啦！

你也可以把它做成法棍三明治，加片芝士、加些蔬菜。

再健康的食材，吃法對了，才不容易胖哦！

好了，你還有什么想讓我評測的，記得給我點「在看」哦！返回搜狐，查看更多