減肥日記2，1天減肥2斤,98.9公斤，1.16

從昨天開始減肥，沒想到一天竟然減了兩斤體重，連我自己都有點震驚了，竟然體重都是吃出來的，因為昨天基本上沒有多大的運動量，反而一天之內(nèi)就能減下來兩斤重！

如果按照這個速度的話，竟然堅持減肥30天一個月的話，那么就能到了140斤，真的是成了一個苗條人了。

看到這么給力的減肥效果，真的是給我打了一針興奮劑，感覺的好像渾身是充了雞血一般，晚上都高興得睡不著覺了。

回想起昨天一整天的吃飯情況，就是因為少吃了，才取得這么大的成效。

早餐原先是吃兩個雞蛋，一個包子，一個肉餅火燒，再喝兩碗飯。

現(xiàn)在把雞蛋和稀飯直接減掉了一半兒。

中午的時候也是有所節(jié)制，把兩個饅頭換成了一個，菜還是和往常一樣吃。

主要是晚上的時候，控制住了自己的進食。

原先就是因為自己晚上吃的太多了，看到好吃的零食，不停的往自己的嘴巴里塞，結(jié)果不知不覺的就在冬天里，胖了接近20斤，差一點就成了一個200斤的人了。

昨天晚上，也是跑到廚房里，看了一些香腸、年糕、雞蛋等美食，饞的口水都流出來了。

但是一想到自己快有200斤了，馬上就成了250了，于是就趕緊跑開了。

現(xiàn)在快到了200，再也不能成為一個250了，否則真的沒臉見人了。

現(xiàn)在就是給自己定了一個規(guī)矩，晚上只能吃一個蘋果。

因為昨天溫度比較冷，晚上直接就沒有出去溜達。

減肥的成果非常顯著，就是覺得自己肚子里的饞蟲，就像一個熊孩子一樣，在那里一直的打滾兒，痛哭流涕……

各位老鐵們，你有沒有這種控制體重的經(jīng)歷？你是通過什么方式減肥的？

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