減肥日記2，1天減肥2斤,98.9公斤，1.16

從昨天開(kāi)始減肥，沒(méi)想到一天竟然減了兩斤體重，連我自己都有點(diǎn)震驚了，竟然體重都是吃出來(lái)的，因?yàn)樽蛱旎旧蠜](méi)有多大的運(yùn)動(dòng)量，反而一天之內(nèi)就能減下來(lái)兩斤重！

如果按照這個(gè)速度的話，竟然堅(jiān)持減肥30天一個(gè)月的話，那么就能到了140斤，真的是成了一個(gè)苗條人了。

看到這么給力的減肥效果，真的是給我打了一針興奮劑，感覺(jué)的好像渾身是充了雞血一般，晚上都高興得睡不著覺(jué)了。

回想起昨天一整天的吃飯情況，就是因?yàn)樯俪粤?，才取得這么大的成效。

早餐原先是吃兩個(gè)雞蛋，一個(gè)包子，一個(gè)肉餅火燒，再喝兩碗飯。

現(xiàn)在把雞蛋和稀飯直接減掉了一半兒。

中午的時(shí)候也是有所節(jié)制，把兩個(gè)饅頭換成了一個(gè)，菜還是和往常一樣吃。

主要是晚上的時(shí)候，控制住了自己的進(jìn)食。

原先就是因?yàn)樽约和砩铣缘奶嗔?，看到好吃的零食，不停的往自己的嘴巴里塞，結(jié)果不知不覺(jué)的就在冬天里，胖了接近20斤，差一點(diǎn)就成了一個(gè)200斤的人了。

昨天晚上，也是跑到廚房里，看了一些香腸、年糕、雞蛋等美食，饞的口水都流出來(lái)了。

但是一想到自己快有200斤了，馬上就成了250了，于是就趕緊跑開(kāi)了。

現(xiàn)在快到了200，再也不能成為一個(gè)250了，否則真的沒(méi)臉見(jiàn)人了。

現(xiàn)在就是給自己定了一個(gè)規(guī)矩，晚上只能吃一個(gè)蘋(píng)果。

因?yàn)樽蛱鞙囟缺容^冷，晚上直接就沒(méi)有出去溜達(dá)。

減肥的成果非常顯著，就是覺(jué)得自己肚子里的饞蟲(chóng)，就像一個(gè)熊孩子一樣，在那里一直的打滾兒，痛哭流涕……

各位老鐵們，你有沒(méi)有這種控制體重的經(jīng)歷？你是通過(guò)什么方式減肥的？

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