男士減肥的方法有很多種，有運動減肥，買減肥藥等等，男士減肥已不再是一個隱藏的話題?，F(xiàn)在男士減肥也是很流行的了，畢竟外表也都會吸引人得，所以人們也越來越注重外表的審美層次，今天我就給大家介紹幾款男士減肥食譜：

男士減肥食譜

　　男士減肥食譜一：

　　早餐 午餐 晚餐

　　咸面包(面)50克

　　牛奶250克

　　醬蘿卜20克 米飯(米)100克

　　瘦豬肉50克

　　青菜100克

　　白菜150克拌豆腐125克

　　植物油5克 米飯(米)75克

　　玉米面25克煮粥

　　瘦豬肉50克炒茭白150克

　　豆腐干50克拌蘿卜絲100克

　　植物油5克

　　男士減肥食譜二：

　　早餐 午餐 晚餐

　　饅頭(面)50克

　　淡豆?jié){250克

　　雞蛋35克(一個)

　　醬菜(咸菜)20克 米飯(米)100克

　　瘦豬肉50克

　　炒青菜200克

　　拌豆腐5克 花卷(面)100克

　　瘦豬肉25克炒芹菜200克

　　黃瓜100克拌豆腐100克

　　植物油5克

　　上面就是我給大家提供的兩款男士減肥食譜，希望大家要堅持哈，這樣的話減肥才會有效果的哦!什么東西就是貴在堅持，俗話說堅持就是勝利哦!祝男士朋友早日擁有健美身材哈!

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