假肢該如何訓(xùn)練站立姿勢？

　　假肢的出現(xiàn)給了殘疾人一個全新的生活方式，有了假肢，殘疾人的生活可以更加的自主，許多事情都可以自己解決，那初使用假肢該如何訓(xùn)練站立姿勢呢，讓我們來了解一下。

　　1、從手持式雙杠（或拐杖）開始練習(xí)正確的站立姿勢：身體要站直，眼睛平坦，下肢可以均勻站立，負(fù)重穩(wěn)定，腳長約10厘米寬。練習(xí)逐漸降低雙手桿的力量至沒有站立桿也它可以穩(wěn)定站立。站立時，應(yīng)注意收縮臀部肌肉，然后伸展髖關(guān)節(jié)，以防止假肢膝關(guān)節(jié)突然彎曲。當(dāng)雙手不能站立時，可以練習(xí)身體向前，向后，側(cè)向屈曲，并轉(zhuǎn)動動作以保持穩(wěn)定，身體不會摔倒，膝蓋不會彎曲。

　　2、身體重心平衡訓(xùn)練：雙腳可相隔20厘米，用雙手扶杠，然后左右水平移動骨盆，使假肢和健康的肢體交替承受重量。在運動時要注意眼睛，肩膀要平坦，上半身要挺直。在訓(xùn)練過程中逐漸降低支撐力，直至不扶。

　　3、身體重心運動的平衡訓(xùn)練：讓假肢的位置稍后撤退，讓重量來回移動。運動時，腰部應(yīng)該是直的，上半身應(yīng)該是垂直的。當(dāng)重物移動到假體時，應(yīng)注意拉伸髖關(guān)節(jié)以防止膝蓋彎曲。

　　4、假肢單腿站立平衡訓(xùn)練：雙手無法幫助吧，試著只用一條假腿站立，每個站立的時間越長越好，好每次站立超過5秒。站立時，注意不要在假體側(cè)面傾斜很大。

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