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青年發(fā)現(xiàn)｜商務樓宇現(xiàn)減重門診，大批年輕人涌入

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月24日 09:47

青年報·青春上海記者顧金華/文常鑫/圖、視頻

工作日午后，黃浦區(qū)日月光中心22樓一改往日辦公的靜謐，大批年輕人利用午休時間涌入這里。候診區(qū)里，有人低頭翻看減肥科普手冊，有人輕聲交流減脂心得。作為黃浦區(qū)首家入駐商務樓宇的減重門診，這里正逐漸成為年輕人塑造理想身材的“秘密寶藏地”。

久坐于工位，三餐常依賴外賣，缺乏運動……在快節(jié)奏的都市生活中，這是寫字樓里的很多年輕人長期的生活現(xiàn)狀，而體重問題成了不少人心中隱隱的困擾。如今，隨著越來越多減重門診入駐申城商務樓宇，為受體重困擾的年輕人提供了便捷而科學的減重方案，更鼓勵著他們開啟健康生活新方式。

※ 破解白領(lǐng)體重困局 ※

上周四中午11點半左右，29歲的王艷（化名）走進日月光中心22樓的體重管理門診，嚴格來說，這個門診的名字是健康管理門診，溫馨舒適的環(huán)境讓她緊繃的神經(jīng)瞬間放松。

接診的張寧婕醫(yī)生詳細詢問她生活習慣、飲食習慣、家族病史及過往減肥經(jīng)歷，不放過任何細節(jié)。張寧婕是上海市黃浦區(qū)打浦橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心的一名全科主治醫(yī)師，也是日月光中心服務站點的負責人。隨后，王艷接受人體成分分析、血糖、血脂、甲狀腺功能等一系列檢查。

“很多年輕人以為只是單純發(fā)胖，實則不然。”張寧婕認真解釋，“像甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，同樣會導致體重上升。只有全面檢查，才能找準肥胖根源，制定個性化減肥方案?！?/p>

依據(jù)檢查結(jié)果，張寧婕團隊為王艷量身定制科學減肥方案：飲食上，嚴格控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白占比，采用分餐制精確控制進食量；運動方面，考慮其工作繁忙，建議利用碎片化時間活動，如步行上下樓梯、辦公室簡單伸展運動，下班后每周安排三次30分鐘以上的有氧運動，如慢跑、游泳；同時搭配針灸、穴位埋線等中醫(yī)理療。

“每天工作忙得暈頭轉(zhuǎn)向，連軸轉(zhuǎn)十幾個小時是常態(tài)，根本沒時間運動?！蓖跗G告訴記者，清晨她一般坐地鐵前在街邊買高熱量早餐，隨后一頭扎進工位一坐就是一上午。中午多油多糖的外賣成為午餐首選，下午則靠奶茶、咖啡提神。下班后，累得癱在沙發(fā)追劇、打游戲。長期久坐，新陳代謝仿佛停滯，喝口水都像在長肉。剛工作時，王艷體重不到100斤，如今163cm的她體重已達130斤，短短幾年漲了30斤。

和王艷情況類似的年輕“久坐族”不在少數(shù)，他們體重正不斷飆升。95后丁聞（化名）也長期被體重問題困擾。長期不良生活習慣不僅讓丁聞體重增加，還帶來脂肪肝、高血壓等健康隱患。他嘗試過節(jié)食、運動、減肥藥等各種減肥方法，卻總是失敗。

就在丁聞為體重問題發(fā)愁時，得知公司所在的商務樓新開了減重門診。他抱著試一試的心態(tài)預約了門診。起初，他對減重這件事半信半疑，畢竟之前嘗試過太多都失敗了。但在醫(yī)生和營養(yǎng)師不斷鼓勵下，僅僅兩個月就有了顯著效果。“我瘦了10多斤后，整個人精神好多，工作效率都提高了?！倍÷勁d奮分享著變化，對減重這件事充滿信心。

更讓丁聞驚喜的是，減重門診提供線上跟蹤服務。營養(yǎng)師和康復師定期詢問飲食和運動情況，遇到問題他也能隨時微信咨詢醫(yī)生?！熬拖裼袀€專屬健康管家，想偷懶都不行?！痹诙÷効磥?，“商務樓內(nèi)的減重門診真的太好用了”。

※ 多維度為年輕人定制體重管理方案 ※

在黃浦區(qū)香港廣場20樓，同樣藏著一處深受年輕上班族青睞的減重寶藏之地?；春Ｖ新飞鐓^(qū)衛(wèi)生服務中心香港廣場社區(qū)衛(wèi)生服務站開出的健康管理門診，同樣正成為都市人追求健康生活的新?lián)c。這里，每周一至周五的9點半到18點半對外服務（固定假日除外），幾乎和上班族的時間同步。

“以前節(jié)食餓得心慌，現(xiàn)在營養(yǎng)師定制的食譜營養(yǎng)又不會餓肚子，連點外賣都知道怎么搭配了！”從事新媒體運營的李婷（化名）展示著手機里的飲食計劃說道。在門診，營養(yǎng)師會根據(jù)個人身體狀況與飲食習慣，制定精確到每餐的個性化飲食方案，并傳授實用健康飲食知識；運動康復師則結(jié)合個體運動能力和身體條件，打造安全有效的專屬運動計劃，還會指導規(guī)范動作?！皼]想到上班間隙還能減個肥，午休再也不癱在椅子上刷手機了！”李婷對這種碎片式的減重方式贊不絕口。

“最初，我們在香港廣場內(nèi)成為這個服務站，是希望組成一支專業(yè)的多學科協(xié)作團隊，為樓宇白領(lǐng)提供一站式多元化醫(yī)療健康服務。隨著體重管理火起來后，我們就計劃開出健康管理門診，幫助年輕人一起管理體重?！睋?jù)淮海中路街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心全科主任醫(yī)師陳珺介紹，這段時間以內(nèi)，平均每個月光來這里接受穴位埋線的年輕人一個月就達到20多人次。本周二，健康管理門診將正式掛牌，團隊匯聚了全科醫(yī)生、心理咨詢師、營養(yǎng)師、運動康復師及中醫(yī)師等專業(yè)力量，從多維度為年輕人定制體重管理方案。

前來參與體重管理的廣告策劃周然對此深有感觸：“嘗試過各種減肥方式，我差點放棄，這里的全科醫(yī)生陪我分析原因、調(diào)整心態(tài)，讓我明白健康減肥急不得。中醫(yī)師則運用針灸、穴位埋線、中藥調(diào)理等特色療法，以‘內(nèi)調(diào)外治’方式疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)代謝。四次療程后，已經(jīng)瘦了接近10斤?！?/p>

32歲的小李感慨，現(xiàn)在敲代碼時腰板都挺直了，復查血糖正常的那一刻，心里的大石頭終于落地；30歲的市場專員嘉怡更是難掩喜悅，產(chǎn)后不僅恢復到孕前狀態(tài)，連月經(jīng)不調(diào)的老毛病都得到改善，重獲輕盈的感覺讓她欣喜萬分。

“以前去醫(yī)院得專門請假，現(xiàn)在利用午休就能復診，簡直是上班族的福音！”不少白領(lǐng)紛紛點贊。此外，門診還推出線上預約、即時咨詢等服務，真正實現(xiàn)“健康管理觸手可及”。

※ 引領(lǐng)年輕人體重管理新變革 ※

在上海這座快節(jié)奏的都市，年輕白領(lǐng)們?nèi)缃駬碛辛艘环N全新且便捷的體重管理方式——商務樓宇門診。“不用請假、不用排長隊，午休就能看減重門診”，這一獨特優(yōu)勢，讓下樓即可問診成為現(xiàn)實，極大降低了就醫(yī)門檻，也為忙碌的上班族開啟了健康生活的新可能。

生活方式的持續(xù)轉(zhuǎn)變和人口老齡化的加劇，正重塑著上海市民的健康狀況。體重異常，恰恰是誘發(fā)心腦血管疾病、糖尿病以及部分癌癥等慢性病的關(guān)鍵因素。

自2024年6月國家衛(wèi)生健康委等16部門聯(lián)合啟動“體重管理年”活動后，上海日前印發(fā)《上海市“體重管理年”活動實施方案》。該方案針對不同人群的特點，制定了精準且極具針對性的體重管理策略，全面推進慢性病防控工作。上海市衛(wèi)生健康委主任聞大翔在作客2025上海民生訪談時分享到，在健康科普與社會支持方面，上海已建成百余家智慧健康驛站和慢性病健康管理支持中心，免費為市民提供身高、體重、體脂等標準化測量服務。眾多市民健身中心、健身步道和健康主題公園相繼落成，為市民打造了優(yōu)質(zhì)的健身休閑空間。在醫(yī)療服務升級上，上海大力鼓勵醫(yī)院開設體重管理門診。截至3月底，大部分市級和區(qū)級醫(yī)院、近半數(shù)社區(qū)衛(wèi)生服務中心已開設各類體重管理相關(guān)門診，極大地豐富了市民的診療選擇。

“隨著人們健康意識的日益提升以及對美的追求愈發(fā)迫切，減重門診的市場需求持續(xù)攀升。將減重門診開進在商務樓，最大的優(yōu)勢便是便捷。對于工作繁忙的年輕上班族來說，大大節(jié)省了時間成本。”采訪中，不少社區(qū)衛(wèi)生服務中心的負責人表示，他們希望讓更便捷的體重管理模式走近年輕人。展望未來，這些位于商務樓的減肥門診還計劃開展更多豐富多彩的健康活動，如減肥講座、運動打卡挑戰(zhàn)、減肥經(jīng)驗分享會等，可以幫助更多年輕人養(yǎng)成健康的生活方式，擺脫肥胖的困擾。

這些駐扎在寫字樓里的“多學科瘦身天團”，正用專業(yè)與溫度，為都市年輕人開辟科學、便捷的體重管理新路徑?！安贿^，減重不只是為了變美，更是讓年輕人能夠擁有健康的身體。希望我們的健康管理門診，能夠成為年輕人健康生活的起點?！被春Ｖ新方值郎鐓^(qū)衛(wèi)生服務中心主任醫(yī)師陳珺說，大家一起努力為年輕人的健康保駕護航，成為他們追求健康生活的有力后盾。

青年報·青春上海記者顧金華/文常鑫/圖、視頻

編輯：張紅葉

來源：青春上海News—24小時青年報

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