枸杞補(bǔ)腎的最正確吃法

　　普洱枸杞姜茶

　　材料：普洱、枸杞、生姜、紅糖適量。

　　做法：1、普洱洗兩遍，枸杞洗凈，生姜一片備用；

　　2、將一勺紅糖倒入干燥狀態(tài)下的奶鍋，開小火后加入少量水；

　　3、待紅糖溶化起泡，加入姜片煮2分鐘左右；

　　4、接著倒入水煮沸后加入普洱和枸杞繼，續(xù)煮5分鐘后關(guān)火燜2-3分鐘即可。

　　花生枸杞豆?jié){

　　材料：黃豆適量，枸杞20顆，花生15顆，黑糖適量，紅豆適量。

　　做法：1、黃豆、紅豆浸泡一小時(shí)左右；

　　2、把浸泡過的黃豆、紅豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆?jié){機(jī)；

　　3、開啟攪拌功能，打出豆?jié){即可。

　　大棗枸杞山藥粥的做法

　　材料：大米，小米，麥片，大棗，枸杞，百合，山藥，黃冰糖。

　　做法：1、山藥去皮洗凈，切滾刀塊；

　　2、百合，大棗泡發(fā)；

　　3、其他材料洗凈；

　　4、高壓鍋倒入足夠的水，燒至滾開；

　　5、倒入所有材料，上氣后轉(zhuǎn)小火12分鐘即可。

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