臨床上并沒(méi)有芝麻粉黑豆粉什么時(shí)候吃最好的說(shuō)法，芝麻粉黑豆粉一般在早飯、午飯、晚飯時(shí)吃比較好，其中黑豆粉通常是指用黑豆研磨而成的粉，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的食用方式.

1、早飯：芝麻粉黑豆粉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、膳食纖維以及鈣、鎂、鐵等成分，適當(dāng)食用芝麻粉黑豆粉，可以較好地補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中黑豆粉中的鈣元素可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，膳食纖維可以增加胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或者緩解便秘;

2、午飯：在中午飯的時(shí)候吃芝麻粉黑豆粉，可以較好地補(bǔ)充身體所需要的能量，同時(shí)也可以使?fàn)I養(yǎng)成分得到充分地吸收。芝麻粉黑豆粉中含有的碳水化合物較多，因此需要適量食用，以免導(dǎo)致自身過(guò)度肥胖;

3、晚飯：在晚飯的時(shí)候吃芝麻粉黑豆粉，能夠較好地促進(jìn)消化，其中含有的膳食纖維也較多，可以增加飽腹感，且其中含有的鈣元素也較多，適當(dāng)食用芝麻粉黑豆粉，能夠起到較好的補(bǔ)鈣效果。

在吃芝麻粉黑豆粉的時(shí)候，需要注意避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免刺激胃腸道，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀，影響身體健康。若人們食用芝麻粉黑豆粉后出現(xiàn)腹痛等癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，完善觸診、血常規(guī)等檢查，以明確診斷。

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