獼猴桃這樣吃，掉秤白瘦美！
減脂期間，很多水果糖分高，不適合大量食用。比如水蜜桃、葡萄和西瓜。

但獼猴桃是個(gè)例外！它的熱量低，大約只有46千卡，和蘋果差不多。而且維生素C和膳食纖維含量高，還含有葉酸和多酚，是減脂期的好選擇。

晚上吃獼猴桃更有妙處哦！晚上12點(diǎn)是腸道消化活動(dòng)的黃金時(shí)間，獼猴桃中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

而且，獼猴桃富含賴氨酸、含硫氨基酸和維C，這些營(yíng)養(yǎng)素能幫助合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝，幫助減肥。

晚上吃獼猴桃還能助眠，提升睡眠質(zhì)量哦！因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的鈣、鎂、鉀和維C，具有穩(wěn)定情緒的作用。

所以，減脂期的女孩子們，晚上吃一兩顆獼猴桃是個(gè)不錯(cuò)的選擇！

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