補(bǔ)品，當(dāng)然就是滋補(bǔ)身體的食物。作為懷著一個(gè)小孩子的準(zhǔn)媽媽，是一定要及時(shí)地補(bǔ)充一些補(bǔ)品的，因?yàn)楹⒆右盏臓I(yíng)養(yǎng)，光靠孕媽媽的日常飲食可能還不夠。那么，剛懷孕吃什么補(bǔ)品最好呢？剛剛懷孕的人吃點(diǎn)什么比較好呢？

剛懷孕吃什么補(bǔ)品最好

　　熱量的需求增加，對(duì)一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加是孕媽咪孕晚期所面臨的情況。如鈣的需要量，中國(guó)的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕晚期每日需要1500毫克。中國(guó)人群膳食結(jié)構(gòu)的一個(gè)明顯不足是奶制品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是鈣的一個(gè)最主要的來(lái)源，奶制品攝入較少，鈣的儲(chǔ)備就會(huì)不充足，因此，在選擇孕婦營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，為了促進(jìn)鈣的吸收，可以多曬曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維生素D制劑。

　　保健品雖有預(yù)防疾病的作用，但不能代替藥物和正常飲食，合理膳食是提供人體所需營(yíng)養(yǎng)的主要途徑。但孕婦也不要完全拒絕保健品，保健品沒有最好的，也沒有壞的，只有適合不適合你的。適合適量的保健品對(duì)孕婦和胎兒的免疫力提高有幫助，是提高免疫力的途徑之一；不適合不適量的則可能造成有害影響。

懷孕前期飲食調(diào)節(jié)

　　由于孕早期易嘔吐、食欲不振，而孕婦營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒健康、智力發(fā)育有密切的影響，孕媽媽應(yīng)做到少食多餐，多吃水果蔬菜，選擇清淡易消化、富含維生素，接下來(lái)，一起來(lái)看看如何做好懷孕前期的飲食調(diào)節(jié)。

　　1、合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡

　　這滿足妊娠所需的物質(zhì)條件。育齡女性在懷孕前6～3個(gè)月可到婦幼保健機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)生，接受對(duì)飲食、生活方式的專業(yè)指導(dǎo)，以最佳的營(yíng)養(yǎng)和健康狀況，為胎兒提供健康的生命基礎(chǔ)。做好孕前的飲食調(diào)節(jié)，保障日常熱量的供應(yīng)，對(duì)減少胎兒出生時(shí)的缺陷、保證妊娠順利具有積極意義。

　　2、補(bǔ)充葉酸很必要

　　懷孕前期，女性應(yīng)多吃富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、新鮮水果及豆類堅(jiān)果等食物，或補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充劑，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，也有利于避免妊娠高脂血癥的發(fā)生。這是因?yàn)?，胎兒的神?jīng)管分化、形成于前4周，若缺乏葉酸，胎兒畸形、早產(chǎn)更可能發(fā)生。由于葉酸補(bǔ)充劑更易被機(jī)體吸收利用，最晚應(yīng)于孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。

　　3、孕前期缺碘對(duì)胎兒不好

　　碘作為合成甲狀腺素的重要原料，一旦孕前期、孕早期缺乏，可導(dǎo)致胎兒甲狀腺素合成不足，從而對(duì)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦的發(fā)育產(chǎn)生很大影響。如未及時(shí)補(bǔ)充，將導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育低下，即呆小癥，并伴有聽力及語(yǔ)言障礙。故而要保證加碘鹽、海產(chǎn)品的攝入，預(yù)防呆小癥的發(fā)生。 ...

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