核心提示：低鹽飲食與低鈉飲食不同，主要區(qū)別在于含鹽量、含鹽量、含鉀量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量等方面，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。生活中應(yīng)當(dāng)適量飲食，避免暴飲暴食，以免對(duì)身體健康造成不良影響。

低鹽飲食與低鈉飲食不同，主要區(qū)別在于含鹽量、含鹽量、含鉀量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量等方面，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。生活中應(yīng)當(dāng)適量飲食，避免暴飲暴食，以免對(duì)身體健康造成不良影響。

1、含鹽量：低鹽飲食是指每日食鹽攝入量<3g，而低鈉飲食是指每日食鹽攝入量<6g。如果生活中吃得比較咸，比如醬菜、腌制食品等，可以適當(dāng)吃一些低鹽飲食;

2、含鹽量：低鹽飲食中含有的鈉元素比較少，在6g食鹽中含有的鈉元素<3g。而低鈉飲食中含有的鈉元素比較多，每日食鹽攝入量<6g;

3、含鉀量：低鈉飲食中通常會(huì)添加鉀，而低鉀飲食中通常會(huì)添加一定量的鉀，鈉和鉀可以拮抗同一物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，如果長(zhǎng)期存在低鈉飲食，可能會(huì)引起高鉀血癥或者代謝性堿中毒;

4、脂肪含量：脂肪含量是指每100g脂肪所含的熱量，低鈉飲食中脂肪含量較少，所以脂肪含量比較低;

5、蛋白質(zhì)含量：蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，生活中肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等食物中都含有一定量的蛋白質(zhì)。如果長(zhǎng)期存在低鈉飲食，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)，從而影響身體健康。

生活中建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，避免暴飲暴食。同時(shí)還應(yīng)科學(xué)、合理膳食，多吃新鮮的水果和蔬菜。如果機(jī)體存在疾病，則應(yīng)避免僅通過(guò)低鹽飲食治療疾病，而需及時(shí)就醫(yī)。

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