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減肥好食物還有這個(gè)？白醋泡雞蛋？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 21:33

　　白醋泡雞蛋可以減肥嗎

　　白醋泡雞蛋確實(shí)具有一定的減肥效果，而且可以算是現(xiàn)在很受歡迎的一個(gè)減肥偏方。

　　白醋和雞蛋都是常見的食物，但是很少有人會(huì)把兩者結(jié)合在一起食用，不過據(jù)說這種食用方式的減肥效果不錯(cuò)。首先白醋是促進(jìn)蛋白質(zhì)和糖分的代謝，對(duì)于脂肪的消耗有顯著的功效，同時(shí)白醋味酸，能夠起到促進(jìn)消化吸收的作用，因此對(duì)于預(yù)防脂肪的堆積有著顯著的功效。而雞蛋本身是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，用白醋泡雞蛋可以促進(jìn)雞蛋當(dāng)中卵磷脂、膽堿等營養(yǎng)物質(zhì)的釋放，因此白醋泡雞蛋能夠使?fàn)I養(yǎng)被人體地吸收，對(duì)于減肥是有一定作用的。

　　白醋泡雞蛋不僅具有減肥的效果，而且食用之后也具有不錯(cuò)的保健效果，下面就來看看白醋泡雞蛋的做法。準(zhǔn)備好雞蛋和米醋，先將雞蛋清洗干凈，之后將米醋倒入壇子內(nèi)，將清洗好的雞蛋放在陰涼的地方晾干或者是用干凈的毛巾擦拭干凈，之后將其放入壇子內(nèi)，讓米醋將雞蛋浸沒，蓋上蓋子等待兩天，就可以將雞蛋拿出來磕破放入碗內(nèi)，倒入沸水沖泡成雞蛋湯，再放入適量的白糖就可以喝下去了。需要注意的是因?yàn)樵诮葸^程中可能壇子內(nèi)有很多的細(xì)菌產(chǎn)生，如果沒有了雞蛋皮的保護(hù)雞蛋可能會(huì)被細(xì)菌污染，所以一定要帶著雞蛋殼制作醋泡雞蛋哦。

　　醋泡雞蛋減肥的原理

　　白醋和雞蛋本身都具有減肥的效果，而食用泡過白醋之后的雞蛋更是可以提高新陳代謝、并且快速分解糖分和蛋白質(zhì)，從而幫助抑制脂肪的產(chǎn)生。醋有很好的助消化、消食滯的作用，可助人吸收食物中的營養(yǎng)成分，起到強(qiáng)身健體的效果;雞蛋中則含有十分豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂。蛋殼被醋酸溶解，鈣析出來，形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。堅(jiān)持長期喝醋泡雞蛋，可以讓你的皮膚色澤變得更加光潔、細(xì)嫩。同時(shí)還可以逐漸掃清大家臉部所有的斑點(diǎn)。它還有清除體內(nèi)毒素的作用，對(duì)于排毒減肥的效果特別好。

　　不過想通過醋泡雞蛋減肥也要注意食用的方式，喝的時(shí)候，用2~3倍量的溫開水沖服，可酌量放些蜂蜜調(diào)味。一個(gè)雞蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。想讓減肥效果持續(xù)，只醋蛋服3日量后開始浸泡下一只醋蛋液，以確保服用的連續(xù)性。如無不適反應(yīng)，應(yīng)堅(jiān)持服飲，切勿淺嘗即止。另外需要注意的是服用醋蛋液時(shí)，應(yīng)注意不要空腹服用，空腹飲用對(duì)胃刺激太大，也不利于減肥。另外，也不要與小蘇打、胃舒平等堿性藥物、磺胺類藥物同用。而且醋泡雞蛋可以減肥，但每天服用也不宜過多，最多1～2杯稀釋醋，以免胃部過于受刺激。一天建議不超過兩次飲用。

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