蜂蜜紅棗茶：瘦弱者的溫養(yǎng)脾胃之選
蜂蜜紅棗茶是一款溫養(yǎng)脾胃、補氣血的茶飲，特別適合身體瘦弱、吸收功能不佳的人群。以下是制作蜂蜜紅棗茶的詳細步驟：

1?? 準備材料：紅棗250克、蜂蜜半瓶。
2?? 消毒玻璃瓶：選擇一個干凈無油的玻璃瓶，用開水燙過消毒。
3?? 煮紅棗：將紅棗去核，放入電飯煲，加3碗水，選擇煲湯擋或燉煮擋煮1小時，直到紅棗軟爛。
4?? 制作紅棗泥：將煮熟的紅棗搗成泥，或放入料理機打成泥。
5?? 熬制紅棗泥：將紅棗泥放入鍋中，用小火熬制，去掉多余的水分。
6?? 混合蜂蜜：將紅棗泥裝入玻璃瓶，裝滿半瓶，倒入蜂蜜，用干凈無油的筷子攪拌均勻。
7?? 冷藏保存：蓋好瓶蓋，放入冰箱冷藏。
8?? 沖泡飲用：每次取1~2勺，放入隨身杯，用溫水沖調(diào)。

蜂蜜和紅棗的搭配具有以下功效：
溫養(yǎng)脾胃：蜂蜜和紅棗都能溫養(yǎng)脾胃，適合脾胃虛弱的人群。
補氣血、養(yǎng)肝健脾：紅棗具有補血作用，搭配蜂蜜更能滋養(yǎng)肝臟和脾胃。
滋潤皮膚：蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠滋潤皮膚。

注意：蜂蜜喝多了容易便溏或腹瀉的人可以改喝這道蜂蜜紅棗茶。

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脾胃虛弱
紅棗茶

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