醋是一種常見的調(diào)味品，另外也是一種能夠 用于減肥的水果。食用醋能夠 與多種多樣食材緊密結(jié)合，制做成能夠 減肥瘦身的飲食療法，例如花生仁醋方、大豆醋方、老冰糖醋方、蛋醋減肥瘦身方及其地瓜醋方等。這種飲食療法盡管實際作用不一樣，但在減肥瘦身層面，作用確是一致的。下邊，就為大伙兒詳細介紹這幾鐘食醋減肥方！

一、花生仁醋方

原材料：花生仁300克，米醋500克。

作法：將花生仁清洗，晾曬，放進瓶里，倒進米醋密封性，侵泡8-10天，就可以服用。

食法：每天一次，每一次早飯空肚食花生仁10-15粒，連服3月。

作用：清血糖、祛人體脂肪，減休重。

可用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等

二、大豆醋方

原材料：大豆250克，米醋500克。

作法：將大豆清洗后，放進鍋內(nèi)用慢火炒至熟香，待制冷后放進瓶里，倒進米醋侵泡10天，就可以服食。

食法：每天2次，每日隨量服用。連服3月。并相互配合節(jié)食減肥，有優(yōu)良的瘦身效果。

作用：減肥降血脂、化滯降血壓。

三、老冰糖醋方

可用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

原材料：老冰糖150克，香糖250克。

作法：將老冰糖搗爛，放進瓶里，倒進米醋侵泡至融化，就可以服食。

食法：每天三次，每一次(餐后)服10ml。

作用：瘦身減肥，助消化降血壓。

可用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

四、蛋醋減肥瘦身方

原材料：生雞蛋1個，米醋浸雞蛋液500克。

作法：將生雞蛋清洗，全部放進小口瓶中，倒進米醋浸雞蛋液密封性，侵泡30-35日，待雞蛋殼徹底消退，只留一張薄皮時，用干凈木筷戳破，翻拌混和，就可以服用。

食法：每天一次，每一次一盅醋蛋歸元液與一杯涼白開水混和后服食。

作用：瘦身減肥，祛去斑護膚。

可用：肥胖癥、臉部黑色斑。

五、地瓜醋方

原材料：地瓜500克，米醋80克。

作法：將地瓜清洗，切割成滾刀塊，放進鍋中，添加適量冷水煮至八成熟時，在倒進米醋一直煮至熟軟，就可以服用。

食法：每日1劑，分2-3次服用。

作用：減肥潤腸，有利排尿消腫。能維持身體血管的延展性，避免心腦血管病人體脂肪堆積及主動脈粥樣硬化的產(chǎn)生，降低人體脂肪，對身體有優(yōu)良的健體功效。

可用：肥胖病癥，急慢性腎炎所造成的水腫。

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