奇亞籽燕麥麩皮同時(shí)吃具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘、幫助減肥的功效。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

奇亞籽燕麥麩皮是由奇亞籽和燕麥麩皮制成的食品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康。

2、緩解便秘

奇亞籽燕麥麩皮中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，適量食用可以促進(jìn)大便的排出，有助于緩解便秘癥狀。

3、幫助減肥

奇亞籽燕麥麩皮中的膳食纖維可以增加飽腹感，有助于減少其他食物的攝入，同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，可以幫助減肥。

除此之外，奇亞籽燕麥麩皮還具有輔助調(diào)節(jié)血糖血脂、增強(qiáng)免疫力等功效。但是需要注意適量食用，避免過(guò)量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起不適癥狀。

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