長(zhǎng)期喝生榨蔬菜汁好嗎

2023年6月8日

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張勻主任醫(yī)師肝膽胰外科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

蔬菜打成汁食用，可以更好的保存蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分，有益于人們補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力。蔬菜汁中含有豐富的維生素成分，很適合一些女性飲用，女性常喝蔬菜汁具有一定的幫助減肥瘦身，以及美容養(yǎng)顏等作用。大家都知道蔬菜汁中含有豐富的植物纖維成分，每天飲用蔬菜汁可以幫助腸胃運(yùn)動(dòng)消化，具有預(yù)防便秘、潤(rùn)腸通便的作用。但是每天飲用蔬菜汁也具有一定的危害，蔬菜汁都是生的蔬菜打成汁，所以具有一定的衛(wèi)生問題，腸胃不好的人經(jīng)常喝蔬菜汁可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉等不良癥狀。蔬菜汁雖然是非常營(yíng)養(yǎng)的保健飲品，但是它的營(yíng)養(yǎng)成分過于的單一，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些副作用，所以最好適量飲用。

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