夏日晚餐精選:一周營養(yǎng)美味不重樣?
夏日晚餐精選:一周營養(yǎng)美味不重樣?
夏日晚餐精選,一周不重樣,營養(yǎng)美味,簡單易做!
周一
青椒炒蛋 + 白灼蝦 + 香辣小龍蝦 + 四季豆炒肉 + 紫米大米飯
周二
紅燒鱸魚 + 豌豆玉米雞胸肉 + 蒜末土豆絲 + 臘肉炒荷蘭豆 + 紫米大米飯
周三
腐竹拌黃瓜 + 素炒杏鮑菇 + 小炒肉 + 排骨冬瓜湯 + 玉米渣大米飯
周四
黃瓜拌皮蛋 + 五花肉炒毛豆 + 菌菇冬陰功湯 + 豆角茄子 + 玉米渣大米飯
周五
紅燒雞翅 + 秋葵蒸蛋 + 蒜末紅薯莖 + 涼拌茄子 + 紫米大米飯
周六
小炒牛肉 + 臘腸蒸蛋 + 涼拌腐竹 + 冬瓜牛肉丸湯 + 海苔碎大米飯
周日
黃瓜涼粉 + 紅燒魚塊 + 黃芪肉餅 + 手撕茄子 + 玉米渣大米飯
天熱做飯不易,每天堅(jiān)持用心給家人安排一日三餐,雖然很辛苦,但是看著家人們吃得香,心里也特別開心
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