來自: 被申申愛(萬物生長，沒有捷徑)

2016-10-26 11:15:56

HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING(HIIT) 高強度間歇訓練法，自問世以來蜂蜜歐美大陸，短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活需要。 通常HIIT30分鐘的訓練，比在跑步機上連續(xù)跑一個小時的效果更好，更省時、安全和高效。擁有降低健康人群胰島素，血糖，提高胰島素敏高度，改善血液的代謝和內分泌的效果。實驗體的BMI，腰圍，臀圍有顯著減少，體重有所增加，但是對于身體體脂百分比有所降低。該訓練方法不傷膝蓋、趣味性高、互動性強。易于堅持并形成健身習慣。 菠湃健身工作室新推出該項訓練方法，私教一對一教授。更有一對二，一對三的小團課。歡迎預約體驗。預約電話15000504630 活動時間：2016.10.26---2016.11.30。周一到周日均可。 體驗價：一對一39元；一對二60元；一對三85元。（含免費身體機能測試【IBM/代謝率/體脂率/心肺功能等】、免費淋雨、免費儲物柜、營養(yǎng)師飲食建議） 溫馨提示：請自備運動衣物，運動鞋，毛巾，水杯等。 地址：上海市徐匯區(qū)中山西路2368號（宜家旁）

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