水喝對了，真的能減肥嗎？

作者：瑞卡諾　日期：2022-03-19　人氣：1358

經常聽到有小伙伴抱怨自己是易胖體質，喝水都能發(fā)胖。事實真的是這樣嗎？當然不是，喝水并不會導致發(fā)胖，發(fā)胖的根本原因是管不住嘴。而喝對了水，不僅不會使人發(fā)胖，還會對減肥有事半功倍的效果。

英國伯明翰大學曾做個一個小實驗，將84名肥胖者隨機分成兩組，第一組餐前30分鐘喝500ml水，第二組餐前靠意念想象自己已經飽了，12周后，第一組平均多減了 1.3 千克的體重，其中27%的人減重超過初始的5%；而第二組只有5%的人減重超過初始體重的5%。

但該實驗用時較短，僅僅觀察了12周，而且也沒有計算三餐食物攝入量，只能說明每天餐前喝水可能對減肥有幫助。

所以，馬上夏天又快來了，想美美過夏天的妹子們可以把減肥提上日程了喲~試試每日餐前半小時喝500ml水吧，降低饑餓感，也許能讓你少吃點哦！

上一篇: 喝這種水，真的有可能會致癌！99%的人還在喝！下一篇: 辟謠！長期喝純凈水會導致體液變酸？假的！

相關知識

“喝水減肥法”真的能減肥嗎？真相來了！
多喝水能減肥嗎 喝對了才是減肥
蜂蜜水怎樣喝減肥 喝蜂蜜水真的能減肥嗎
大量喝水真的能減肥嗎
香菜煮水喝真的能減肥嗎？
多喝水真的有利于減肥嗎喝多了會水腫的？多喝水真的有...
喝酸奶真的能減肥嗎？你喝對了嗎？
餓了就喝牛奶真的能減肥嗎
起床后，空腹喝“蜂蜜水”，真的能減肥嗎？很多女人喝錯了
每天多喝水真的能減肥嗎 正確喝水減肥法

網址: 水喝對了，真的能減肥嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1345004.html