“睡前運動容易打呼?！边@個說法是真的嗎？
運動是可以使我們的身體越來越健康的方法之一，也是很多人常用來保持健康的方法，而且有很多人喜歡在睡前做運動，但是過度運動會帶來一些問題，比如有人疑惑“睡前運動容易打呼?！边@個說法是真的喚薯嗎？我個人覺得是真的，因為你運動過度會使身體感到很疲憊，晚上睡覺容易打呼嚕。
過度的運動會使我們的身體出現(xiàn)一些問題，比如睡覺之前我們會打呼嚕。雖然說晚上睡覺打呼嚕能起到緩解疲勞的作用，但是睡覺打呼嚕會影響我們身邊人的睡眠，這是不好的。想要保持身體健康，可以規(guī)劃一下我們的生活，比如在什么時間運動對我們的身體是最好的，而又不給身拍鏈粗邊的人帶來困擾。對于上班是長期坐著的人來說，下班回家吃好飯之后，可以和家人到廣襲鎮(zhèn)場上學跳舞，或者散散步。這樣不但可以使身體保持健康，又能增進家人之間的感情。
運動是一件好事，但是我們的身體本身也有極限，如果說過量的運動會導致我們的身體出現(xiàn)很多機能還有健康的下降，比如說睡前運動就會導致我們的身體內部器官的平衡被打破，然后晚上我們睡覺的時候，身體就會自動去修補這種失衡的身體系統(tǒng)，也就會發(fā)生我們常說的打呼嚕了，這就是身體的一種本能反應屬于很正常的，大家也不用多去擔心。
不管什么事，我們都不要過于強求，晚上睡覺打呼嚕就是因為我們運動過度了，超過身體所能承受的量。所以說，在做運動之前我們要思考一下自己身體的承受能力范圍，在進行適量的運動，對我們的身體健康才能達到最好的效果，否則不但不會對我們的身體達到最好的效果。
十里百味
2020-07-09 · TA獲得超過2174個贊
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不是真的，人會打呼嚕是因為睡覺時鼻子呼吸不暢導致的，而鼻子呼吸不暢可能是睡覺姿勢不對，也可能是呼吸道出了問題而導致無法順暢的呼吸，第一種和睡前運動無關，第二種可能會是因劇烈野鬧運動導伍棚致呼吸道病變嚴重頌橘罩，從而打呼嚕也變嚴重。但無論哪一種，睡前運動和打呼嚕都無直接的關系。
這個說法可以認為是真的，因為有薯悉的時數(shù)枝乎候睡前運動運動過大，運動過猛搭讓，所以造成身體就會很累，有的時候就會引起打呼嚕。
睡前運動豎轎純容易打呼嚕，這個說法不帆鏈是真的。這是完全沒有任何科學根據(jù)的，如果出現(xiàn)打呼嚕的情況，建議余咐你考慮是其他的原因。
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