打工人必備！8款養(yǎng)生茶配方，健康又美味
很多人因為養(yǎng)生的茶飲口感不如奶茶，而錯過了養(yǎng)生的機會。今天教你如何用食材搭配，制作出既健康又美味的養(yǎng)生茶，讓打工人也能輕松養(yǎng)生！

1?? 熬夜必備——菊花決明子枸杞熱奶茶
胎菊6朵 + 金銀花2克 + 決明子10克 + 枸杞5克 + 牛蒡根6克 + 桂花1克 + 牛奶200ML左右

2?? 臉色暗黃——桂圓板栗茶枸杞熱奶茶
紅豆15克 + 桂圓5顆 + 紅棗8克 + 枸杞5克 + 板栗3個 + 玫瑰花6朵 + 牛奶200ML左右

3?? 厭食——陳皮山楂桂花熱奶茶
陳皮1片 + 山楂3-5顆 + 桂花2克 + 枸杞5克 + 老冰糖一塊 + 牛奶200ML左右

4?? 元氣滿滿——桂圓黃芪枸杞熱奶茶
黃芪6片 + 桂圓5顆 + 紅棗8克 + 枸杞5克 + 玫瑰花6朵 + 牛奶200ML左右

5?? 頭發(fā)早白——五黑熱奶茶
黃精5克 + 黑芝麻10克 + 黑豆10克 + 桑葚5克 + 黑枸杞5克 + 牛奶200ML左右

6?? 心情煩躁——桑葚玫瑰茶熱奶茶
桑葚8克 + 茯苓5克 + 紅棗5克 + 百合5克 + 玫瑰花6朵 + 牛奶200ML左右

7?? 失眠困擾——酸棗仁百合茯苓熱奶茶
酸棗仁4克 + 桂圓3顆 + 桑葚5克 + 枸杞4克 + 紅棗5克 + 茯苓3克 + 百合3克 + 玫瑰花3朵 + 牛奶200ML左右

8?? 眼睛疲勞——菊花決明子枸杞熱奶茶
? 胎菊6朵 + 金銀花2克 + 決明子10克 + 枸杞5克 + 牛蒡根6克 + 桂花1克 + 牛奶200ML左右

9?? 濕氣重——赤小豆薏米茶茯苓熱奶茶
赤小豆5克 + 薏苡仁5克 + 茯苓3克 + 芡實3克 + 大麥3克 + 陳皮2克 + 梔子1-2顆 + 牛奶200ml左右

制作方法：將所有食材洗凈后放入養(yǎng)生壺中，煮10~15分鐘，水量控制在200毫升左右，再加入牛奶即可。

讓這些養(yǎng)生茶陪伴你的每一天，健康與美味，雙管齊下！

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