最近有網(wǎng)上的粉絲咨詢我，她說在網(wǎng)上減肥上當(dāng)了，希望我能把她上當(dāng)?shù)倪^程寫出來，避免更多的朋友上當(dāng)。

這樣的事情，我輩義不容辭，所以今天也跟大家分享一下，減肥的大坑。希望大家能避開，少花錢，多減脂肪。

1、輕信網(wǎng)上營銷廣告，花了大幾千，體重都減不到5斤

現(xiàn)在好點(diǎn)了，國家這這一塊管的比較嚴(yán)，很多網(wǎng)站上或者APP上都不能打奧利司他等廣告。

以前幾年那真的是群魔亂舞，各種減肥廣告多到飛起。這種廣告的特征一般都是用特別優(yōu)惠的價(jià)格，加上好身材的圖片吸引你點(diǎn)擊進(jìn)來。

然后告訴你幾百塊錢能減10斤，接著你買了以后就是連環(huán)套的開始。你減了幾天以后，他會(huì)向你推薦另外一種產(chǎn)品，如果這個(gè)時(shí)候你能幡然醒悟，不減了，那么恭喜你，節(jié)省了一大筆錢。

如果這個(gè)時(shí)候你還想減這幾千塊你也給了，那么恭喜你，你的肉會(huì)變得很值錢，可能幾千上萬塊都減不到5斤。

這不是我杜撰出來的，很多朋友在網(wǎng)上有減肥的經(jīng)歷，絕對(duì)會(huì)遇到這樣的情況。我在減肥行業(yè)工作那么多年，這樣的例子，很多很多，多不勝數(shù)。

當(dāng)時(shí)一個(gè)朋友就不小心進(jìn)了這樣的公司，他跟我一樣的性格。當(dāng)時(shí)他跟咨詢的朋友如實(shí)地介紹減肥的情況，說不一定能減10斤，要根據(jù)每個(gè)人的情況來，而且飲食結(jié)構(gòu)還要稍微注意一些。

結(jié)果就被主管罵了一頓，說他這樣實(shí)在不會(huì)講話，怎么可能做出業(yè)績，這些客戶就是想，大吃大喝還想減肥。就是不想調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，所以我們就要用一些話術(shù)去誘惑他花錢。

因?yàn)檫@不符合他心目中減肥公司的形象，所以他當(dāng)天就離職了，然后應(yīng)聘的另外一家比較正規(guī)的公司。

其實(shí)大家努力的想一想這些公司獲取客戶的渠道是要花錢的，廣告費(fèi)是很貴的，幾百塊錢減5-10斤，甚至5-6千減5-10斤，可能連成本都可能收不回來。更何況他要賺錢呢？

所以減肥只有一條，老老實(shí)實(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加上一些產(chǎn)品的輔助，加上專業(yè)人士的指導(dǎo)跟蹤，才能真正的減肥成功。

2、輕信絕對(duì)承諾，卻不相信實(shí)話實(shí)說

說實(shí)話，我對(duì)某些減肥的朋友真的是無語。大家也明白一個(gè)道理，越是專業(yè)的人，越是有經(jīng)驗(yàn)的人，越不會(huì)說出非常絕對(duì)的話。

因?yàn)樗麄円娮R(shí)的多，經(jīng)手的客戶多，就會(huì)明白，每個(gè)人都有不同的情況會(huì)有不同的處理方法，萬事不可能完全絕對(duì)。

很多人假扮自己是減肥專家，一上來就說我某某人從來沒有指導(dǎo)減肥失敗的經(jīng)驗(yàn)，我也不希望你是第1個(gè)。

說實(shí)話，我都有減肥失敗的經(jīng)驗(yàn)，以前也跟大家分享過。指導(dǎo)100個(gè)人有三個(gè)人左右減肥不成功，真的太正常不過。

當(dāng)然這個(gè)減肥不成功，并不是說一斤都沒減，還是沒有減到我們的目標(biāo)。就像我以前說的那個(gè)69歲老爺子的例子。

萬事萬物都有例外，說話太絕對(duì)，要么就是思維比較固執(zhí)，要么就是忽悠的成分比較多，大家一定要擦亮眼睛，想明白這個(gè)道理。

3、脂肪水，脂肪油，脂肪酸

說實(shí)話，這三個(gè)概念我都不知道是哪個(gè)天才杜撰出來的。脂肪酸這個(gè)概念還是有，人體主要利用的脂肪就是脂肪酸。但是跟減肥關(guān)系不大。

我們要減肥成功，最重要的是要把脂肪細(xì)胞里面的甘油三酯給分解出來，這樣才能縮小脂肪細(xì)胞的體積，達(dá)到我們減肥的目的。

很多公司在給你減肥的時(shí)候，他會(huì)提出這三個(gè)概念。意思是脂肪燃燒以后會(huì)有脂肪水，脂肪酸和脂肪油。根據(jù)這三個(gè)成分的變化來判斷你減肥的效果，同時(shí)推斷你代謝不行，需要提升代謝。

說實(shí)話，我們只要稍微學(xué)過一點(diǎn)生物知識(shí)，就會(huì)知道。脂肪燃燒以后，其實(shí)就是二氧化碳、水和酮體。二氧化碳和水會(huì)慢慢排出體外。

酮體也會(huì)通過呼吸、排泄等方式排出去，何來的脂肪水，脂肪酸，脂肪油？

所以我一直跟大家說減肥先健腦，你連基本概念都不懂，所以就容易被別人忽悠知識(shí)就是力量，使用知識(shí)就會(huì)擁有這種力量。

總結(jié)一下這三個(gè)大坑，大家一定要避開，不要再踩了。多學(xué)習(xí)，多提高，不要盲目相信別人，一定要有自己的判斷，基本知識(shí)要牢固。

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